冬天没必要天天洗澡冬天没必要天天洗澡

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2024-11-07 11:02:50 医联媒体

到了冬天气温明显下降，要穿上厚厚的衣服做好保暖工作，全身保持温暖，才能避免受凉感冒。而在这个季节大多数人最害怕的就是洗澡，因为在洗澡前身上衣服刚脱掉，那一刻会感觉寒冷，抖个不停，那些手脚冰凉的人接触到热水会感觉很难受，而长时间不洗澡又无法保持干净。

到了冬天是否有必要天天洗澡呢？

虽然讲卫生是良好习惯，可以保持干净状态，皮肤分泌出来的油脂，脱落的细胞以及产生的汗液通过洗澡的方式可以清洗干净，从而保持皮肤健康，增强皮肤抵抗力。但是，到了冬天天气比较干燥，加上寒冷影响，没必要天天都洗澡。

大部分人在冬季基本上是不出汗的，身体的活动量也比较少，因此产生的污垢比夏天要少很多，两三天洗一次澡也不会带来影响。如果是夏季经常出汗，则最好每天都洗一个澡。

冬天洗澡要注意什么？

1、注意水温

冬天洗澡要注意多个问题，包括水温的控制。有的人手脚冰凉，在这种状态下接触到温度不是很高的热水一样会感觉到烫手，因此要先用手试探一下温度，让冰冷的肢体逐渐适应温度的改变，不要一开始就用温度很高的热水清洗，否则容易长冻疮。

而逐渐增加水温，手脚冰冷状态变温暖了，后续洗澡更顺利。

2、洗澡时间不能太长

大多数人在冬天洗澡时会紧闭门窗，避免寒风吹在身上感觉寒冷，但是浴室的环境比较密闭，缩短洗澡的时间才能保持健康。如果洗澡的时间很长，又长时间处于密闭环境中，氧气可能会供应不足，进而有缺氧的风险。

那些经常洗完澡头晕的人，要了解是否为这种原因。

3、别乱用磨砂膏

冬天洗澡要合理使用洗涤产品，有的人在夏季会用磨砂膏去除皮肤表面的角质层，确实，在夏季皮肤油脂分泌量多，还经常出汗，偶尔去去角质层可以让自己的皮肤更光滑。

但冬季天气干燥，皮肤比较敏感，过度清洁会让皮肤变得敏感，脆弱，清洗完可能会疼痛，刺痒，需少用这些刺激性大的清洁产品。

4、选择中午洗澡

在冬天想要正确洗澡，应该选择合适时间，中午吃完饭后间隔一段时间去洗澡，此时的温度比早晚要高，避开低温的时间段，在洗澡的过程中不容易受凉感冒。

因为一天中午后两点左右是温度最高的时刻，如果经常清晨或者深夜才去洗澡，温度很低，容易受凉。

(责任编辑：乔娇 TT0002)

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