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冬天没必要天天洗澡 冬天没必要天天洗澡

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2024-11-07 11:02:50  医联媒体

到了冬天气温明显下降,要穿上厚厚的衣服做好保暖工作,全身保持温暖,才能避免受凉感冒。而在这个季节大多数人最害怕的就是洗澡,因为在洗澡前身上衣服刚脱掉,那一刻会感觉寒冷,抖个不停,那些手脚冰凉的人接触到热水会感觉很难受,而长时间不洗澡又无法保持干净。

到了冬天是否有必要天天洗澡呢?

虽然讲卫生是良好习惯,可以保持干净状态,皮肤分泌出来的油脂,脱落的细胞以及产生的汗液通过洗澡的方式可以清洗干净,从而保持皮肤健康,增强皮肤抵抗力。但是,到了冬天天气比较干燥,加上寒冷影响,没必要天天都洗澡。

大部分人在冬季基本上是不出汗的,身体的活动量也比较少,因此产生的污垢比夏天要少很多,两三天洗一次澡也不会带来影响。如果是夏季经常出汗,则最好每天都洗一个澡。

冬天洗澡要注意什么?

1、注意水温

冬天洗澡要注意多个问题,包括水温的控制。有的人手脚冰凉,在这种状态下接触到温度不是很高的热水一样会感觉到烫手,因此要先用手试探一下温度,让冰冷的肢体逐渐适应温度的改变,不要一开始就用温度很高的热水清洗,否则容易长冻疮。

而逐渐增加水温,手脚冰冷状态变温暖了,后续洗澡更顺利。

2、洗澡时间不能太长

大多数人在冬天洗澡时会紧闭门窗,避免寒风吹在身上感觉寒冷,但是浴室的环境比较密闭,缩短洗澡的时间才能保持健康。如果洗澡的时间很长,又长时间处于密闭环境中,氧气可能会供应不足,进而有缺氧的风险。

那些经常洗完澡头晕的人,要了解是否为这种原因。

3、别乱用磨砂膏

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