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医生解答自制预制菜到底可不可行 便捷与健康的权衡(2)

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2024-10-31 10:38:11  海南省食品安全综合服务网

医生解答自制预制菜到底可不可行 便捷与健康的权衡

对于时间紧张的上班族来说，预制菜可以作为填饱肚子的选择。为了兼顾营养，建议注意以下几点：点餐时尽量选择有肉有菜的菜肴，特别是有绿叶菜的；避免油大的烹调方式，如溜肉段、水煮鱼/肉片等；自带一些方便的蔬菜和杂粮，增加粗粮摄入；购买包装预制菜时，仔细查看营养成分表，选择脂肪和钠含量较低的产品。

医生解答自制预制菜到底可不可行 便捷与健康的权衡

在享受便捷的同时，也要关注饮食健康。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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