骨质疏松为何要多晒太阳
随着年龄增长,人体骨骼钙质流失逐渐增加,导致骨密度下降,增加了骨折的风险。10月20日是世界骨质疏松日,从康复的角度聊聊骨骼健康是很重要的。
骨质疏松症是一种骨骼疾病,其特点是骨密度降低和骨组织微结构破坏,使骨骼变得脆弱,增加了骨折的风险。这种情况通常发生在老年人身上,尤其是绝经后的女性,因为她们体内的雌激素水平下降,而这种激素对维持骨密度非常重要。
骨质疏松的常见症状包括轻微外力下可能发生骨折,特别是腕部、脊椎和髋部;身高减少,由于脊椎骨的压缩性骨折可能导致身高逐渐变矮;脊柱变形,如驼背(脊柱后凸)。
骨质疏松的发生与多种因素有关。遗传因素是一个重要因素,家族中有骨质疏松病史的人群更容易患病。此外,营养状况也影响骨质疏松的发生,如营养不良或饮食中钙和维生素D摄入不足。生活方式也是一个重要因素,长期缺乏运动者更容易患骨质疏松。某些药物的影响以及一些内分泌疾病也会增加患病风险。
骨质疏松是一种常见的疾病,对人体的健康危害很大,补钙是可以预防骨质疏松疾病的,这种疾病主要是因为人体内的钙的下降引起的,需要及时的进行补充,所以说补钙是可以有效预防骨质疏松疾病的。
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