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研究：睡眠不规律的人容易患糖尿病 即使睡够8小时也风险增加(2)

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2024-10-21 10:18:00  光明网

研究：睡眠不规律的人容易患糖尿病 即使睡够8小时也风险增加

为了获得最佳睡眠，建议每天保持7-8小时的睡眠时长，并在晚上10点到11点之间入睡。同时，保持稳定的睡眠习惯有助于减缓身体生物衰老过程。希望每个人都能拥有良好的睡眠。

研究：睡眠不规律的人容易患糖尿病 即使睡够8小时也风险增加

(责任编辑：张小花 TT1000)
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