专家指出,体重是影响人体代谢和骨骼健康的重要因素,在生命的各个阶段都会影响骨骼健康。低体重是骨质疏松和脆性骨折的重要危险因素,人体体质指数(BMI)如果低于19kg/m2,应积极通过增加能量摄入和加强运动等方式促进体重增加。人体在健康体重或体重适度增加时,体重与骨密度呈正相关,但体内脂肪含量过高时会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性减低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其腹型肥胖人群,腹部脂肪量的增加与骨密度呈负相关。与此同时,超重、肥胖人群由于行动灵活性受限,在骨质疏松的情况下,更容易发生跌倒,导致骨折风险明显增加。
骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件,它们之间存在着密切的联系。肌肉收缩对骨骼产生机械负荷与应力刺激,可以促进骨骼的生长发育、增加骨密度和骨强度。因此,肌肉减少与骨质疏松之间存在着密切的关联。随着年龄的增长,老年人可能会出现肌肉量减少和肌肉力量下降的情况,这被称为肌少症。肌少症与骨质疏松的发生往往相伴相随,共同增加了跌倒和骨折的风险。因此,增强肌肉力量,不仅有助于提升生活质量,还能有效预防骨质疏松。如果老年人体重过低、肌肉减少或者正在服用会增加骨质疏松、跌倒风险的药物,建议留意在日常生活中感到眩晕、困倦的时候,减少行动注意休息。对于有腰背疼痛、腰膝酸软等骨质疏松症状的朋友,可以考虑使用指南推荐的骨质疏松药物,如原发性骨质疏松症诊疗指南推荐的骨疏康胶囊,可以补肾益气活血壮骨,是治疗骨质疏松症、调节骨代谢的常用药,研究发现骨疏康可提高肌肉细胞抗疲劳能力,促进骨折愈合。
5月17日是世界高血压日二十周年纪念。为响应今年的主题——“精准测量,有效控制,健康长寿”,沿滩区疾控中心携手沿滩镇卫生院及升坪街社区卫生服务中心,在沿滩区文体广场举办了一场宣传活动
2024-05-17 14:59:572024世界高血压日骨质疏松是一种常见的疾病,对人体的健康危害很大,补钙是可以预防骨质疏松疾病的,这种疾病主要是因为人体内的钙的下降引起的,需要及时的进行补充,所以说补钙是可以有效预防骨质疏松疾病的。
2024-05-22 10:03:56补钙就可以防治骨质疏松吗近日,福建福州,95后女生小胡因长期胸腰背部酸痛不适,来到医院就医。
2024-07-16 10:40:48女生防晒过度患上骨质疏松喝咖啡是否会导致骨质疏松,与咖啡的饮用量有关系。如果每天喝一两杯咖啡,一般不会引起骨质疏松;饮用量过大时,可能会导致骨质疏松。
2024-07-12 13:52:05喝咖啡致骨质疏松吗5月8日,正值世界微笑日,一个温馨的日子提醒我们去拥抱幸福、寻找快乐和绽放笑容。常言道,笑容满面的人,往往运气不俗。在平凡的日子里,微笑如同一抹温暖的阳光,不仅丰富了我们的表情,更是内心情感的真实流露
2024-05-08 10:10:49今天是世界微笑日