王皓，三次亚军的包袱，终于告别遗憾(3)

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2024-10-11 15:21:28 腾讯

对我来说，我是在退役之后的几年里，才开始能够感受乒乓球真正的乐趣。它是一个小球，要懂得控制它，才能够拿下一分。我也最留恋在赛场上，无论输与赢，你能感受到的那种刺激，是在生活里很难捕捉到的。

我之前说过，如果2004年在雅典拿下单打冠军，有可能会连着拿三届奥运单打冠军，而不是今天的「三连亚」。这是一种玩笑，但确实是这样的，就像你举的例子，郑钦文拿了奥运单打冠军后，她随后在美网赛场的状态也非常好。这就是运动员的一种预期、一种感觉、一种心态。

在奥运会上，运动员们所面对的压力、背负的责任远超一般人的想象。我之前参加三届奥运，对赛后的辛苦非常清楚，身心疲惫，就像脱了层皮一样。我作为教练，不光要注重技术，也要尊重人、理解人，时刻尊重和关心运动员的身体、心理状态，还有他们的想法和选择。

其实，成熟的运动员们都有自己对未来的想法和规划。尤其像樊振东，他经历了这些大赛，现在脱离了强压，肯定需要一些缓冲期来调整、梳理自己，进行自我放松和充分愈合，之后才好让他一步一步根据身体和心理状态来安排未来的训练和活动。对运动员来说，这个缓冲期是非常必要的，就像一段皮筋，不能一直紧绷着，要有紧有松，也是为了之后的人生能更好地出发。

我做运动员的时候，休息的时间很短暂，一般奥运周期结束后就会衔接到下一个周期、下一场比赛。做教练后，我发现，吃苦是基本，但光靠吃苦不一定完全能成就一个运动员。一个非常优秀的运动员，一定要学会自我调节，学会休息也是一项基本功课。无论什么时候，在特定的环境、地点和时间，都能够找到最适合自己的休息方式，让自己保持非常好的精力、充沛的体力，让心理也得到调整，这是非常重要的。对我来说，休息不一定非得去什么地方，睡觉、健身、旅行都可以，休息嘛，做啥都行。休息也是一种技术。

现在，我们也希望新一代的运动员们能够有运动之外的追求，能够进入更丰富、更开阔的人生新地带。而且，对于一个优秀的运动员来说，只有不断地学习，才知道与人怎么去交流、打交道，才能更好地发挥自己的技术，让自己的职业生涯延续下去。

乒乓球在我们国家的受关注度比较高，不光是主力，我们底下的年轻队员也有自己的粉丝、流量。所以，对他们来说，能够合理去理解这些声音、理解自己的声量也很重要。

很多时候，这些东西并不是你与生具备的，是乒乓球、竞技体育赋予你的。技术是可以练的，但理解是靠积累。如果不积累，没有办法走得更远。

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(责任编辑：乔娇 TT0002)

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