明日寒露 提醒：3件事别犯了忌讳，滋补养生正当时
随着公历十月的到来，寒露节气即将于10月8日悄然而至，标志着一年中昼夜温差最大的时期。这一时节，天气逐渐转凉且干燥，若不调整饮食习惯，可能引发身体不适。作为秋季的第五个节气，寒露提醒我们秋天的凉意已浓，空气干燥，根据五行理论，秋季与“金”相应，易感寒冷，而“金”又关联肺部，因此润肺食物成为平衡身体阴阳的关键。
此时，人们的肠胃相对脆弱，情绪也易受影响，产生抑郁倾向。针对这一季节特点，寒露期间的饮食应注重润肺、健脾养胃及预防抑郁，遵循“寒露食四宝，人顺百事兴”的传统智慧。具体包括：
1. 白果：常见于乡村，价值却常被忽视。它不仅滋润皮肤，对缓解咳嗽亦有良效。尝试制作白果炖猪蹄，将猪蹄清理并焯水后，与泡发的白果一同放入高压锅，加水、姜片和盐炖煮，食用时可配以蘸料，既美味又滋补。
2. 柿子：深秋的馈赠之一，有助于消化并缓解咽喉疼痛。可制作柿子饼，将柿子去皮晾晒、揉捏成型，简单加工即可享受这份时令美味，或直接品尝新鲜柿子，同样益处多多。
3. 胡萝卜：价廉物美，能促进消化、保护视力。与猪肉快炒，胡萝卜的清甜与肉香交织，营养丰富又美味。只需洗净胡萝卜切片或丝，与猪肉同炒，加蒜末和盐调味，简单快捷。
4. 板栗：秋季佳品，尤其有益于补肾明目，富含矿物质、蛋白质和维生素。板栗烧鸡是一道经典菜肴，将三黄鸡与预先处理过的板栗同炒，加盐、酱油和水慢炖至软烂，板栗的香甜与鸡肉的鲜美完美融合，既暖身又暖心。
因此，迎接寒露，不妨将板栗、白果、胡萝卜和柿子（或柿子饼）纳入日常饮食，以滋养身体，确保秋季的日常生活顺畅，身体安康。这些食材不仅顺应季节，也是自然赋予的健康之选。
林诗栋、蒯曼今年斩获5个混双金牌，冲到世界第2！亚锦赛再添荣耀
交通运输运行平稳折射经济向好态势 主要指标稳步增长
黄健翔：维尼修斯不传球姆巴佩已接受，若安帅解决不了只能请瓜帅 贝林厄姆怒踢座椅宣泄不满
林诗栋、蒯曼今年斩获5个混双金牌，冲到世界第2！亚锦赛再添荣耀
又不退了 美军宣布给三艘提康德罗加级巡洋舰延寿
特朗普赢得2024美国大选 获超半数选举人票
英国前高官被曝策划施压拜登政府，要求继续援乌
一觉醒来，这个国家惊天巨变
科尔谈格林：他在致力于帮助队友 成为最好自己
中国空军公开歼-35A隐形战机，专家：标志着中国进入双隐形战机时代
英媒：应对“兵力不足”，澳大利亚政府斥资6亿澳元以留住现役军人
美国国务院：以色列在改善加沙人道主义状况方面“不及格”
内塔尼亚胡解职以色列防长加兰特后，以总统发出警告
“独腿义务交警”带领“残友”走出迷茫 播下助残的种子
多家券商看好A股来年走势 牛市旗手持续发力
俄媒：俄罗斯“人民团结日”之际，圣彼得堡展出所缴获西方装备
LOL中单职业选手荣誉榜：Faker领先 电竞神话再续辉煌
“武器自造”连续碰壁，岛内看清美不愿台“直立行走”
挑衅味浓！菲律宾在南海演练“夺岛”，军事专家：赤裸裸地暴露其假想对象和意图
美国大选民众疯狂囤枪 政治暴力愈演愈烈
马刺二当家拇指骨折，准备接受手术治疗，预计无限期缺阵 康复或需6-8周
杜兰特谈莫兰特360：他是历史运动能力最强的 我就做不了那动作 KD叹服其运动天赋
大V：红旗19堪称中国版萨德 亮相珠海航展
今年第三次：航母山东舰编队进入西太平洋
檀健次 霸总下班 自信优雅的魅力
格斗迷：现实版《终极斗士》，罪犯打赢能减刑 泰拳训练换自由
以色列防长加兰特突遭解职，反对派怒批内塔尼亚胡“政治操弄”
交通运输运行平稳折射经济向好态势 主要指标稳步增长
歼-35A为什么刚公布就带有尾号A？
拉夫罗夫：如北约对俄采取侵略行动 俄将全力回应
黄健翔：维尼修斯不传球姆巴佩已接受，若安帅解决不了只能请瓜帅 贝林厄姆怒踢座椅宣泄不满
高天滚滚：混沌之海上的冰山——美国选举投票乱象的一些观察和溯源
儿童疫苗接种点遭以军袭击 加沙民众：感到非常震惊
历经两场战争，她用23年感受黎巴嫩
专家：立冬不等于入冬 长沙枫叶未红透
相关新闻
寒露是“凶日” 4件事别犯忌讳
寒露是“凶日”4件事别犯忌讳寒露来袭，当心"凶日"惹祸上身？今年的寒露节气即将在10月8日到来，这天正好是农历九月初六。
2024-10-08 10:39:54寒露是“凶日”五月廿六“闭日”：6件事别犯了忌讳
这一天可是有不少讲究的，不管你是大忙人还是闲得发慌，都要记住这六件事，千万别犯了忌讳！
2024-07-01 13:06:55五月廿六“闭日”：6件事别犯了忌讳五月廿二是“闭日” 提醒大家：5件事别犯了忌讳
2024-06-26 16:59:21五月廿二是“闭日”白露前一天 提醒大家4件事别犯忌讳
9月6日，农历八月初四，紧邻着9月7日的白露节气，这是秋季正式开始的标志。古人说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，描述了随着白露而来的气温下降，夜晚寒意渐浓，燕子南飞，自然界准备迎接寒冷季节
2024-09-05 10:29:15白露前一天九月十三是“祭日”：4件事别犯忌讳，雨日习俗知多少
古代社会里，某些特定的日子因其特殊含义，甚至比传统节日更受瞩目。比如一句流传于我们当地的农谚说：“重阳无雨看十三，十三不下一冬干
2024-10-14 09:42:39九月十三是“祭日”：4件事别犯忌讳寒露节气牢记：1不碰2不露3要吃4忌讳，秋季养生正当时
2024-10-07 09:00:58寒露节气牢记：1不碰2不露3要吃4忌讳
