高强度体力或脑力活动后:
剧烈运动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管负担,尤其不宜洗冷水澡。长时间脑力活动,大脑对血液需求量大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移,可能造成大脑供血量迅速降低,导致晕厥。
吃饱或空腹时:
吃饱后,体内血液主要集中在消化系统,此时洗澡,周围血管扩张,可能会造成消化系统血液循环相对减少,易导致消化不良。空腹时,体内血糖水平相对较低,洗澡让流向皮肤组织的血液增加,供应脑部的血液量减少,可能导致晕倒等意外发生。
喝酒之后:
酒精会抑制肝脏功能的活动,阻碍糖原释放。洗澡时,人体内葡萄糖消耗增多,血糖得不到及时补充,易产生头晕、眼花、全身无力等症状,严重者可出现低血糖昏迷。醉酒会影响人的平衡感,在湿滑的浴室里容易跌倒。
低血压或低血糖时:
在低血压、低血糖或人体极度疲劳时洗澡,容易因为缺氧导致眩晕或休克,此时最好不要洗澡。02
洗澡有个“最佳时间”
这里的洗澡“最佳时间”不是指早上洗澡更好还是晚上洗澡更好,因为从科学角度看,并没有一定要什么时候洗澡的说法,但有最佳时长,一般情况下,
淋浴10~15分钟是足够的,就算要泡澡,最好也不要超过20分钟。
洗澡时间长,人容易感到疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重心律失常而猝死。03
夏季来临,气温不断攀升,人们渴望逃离闷热的环境,寻找一丝清凉。
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