炎炎夏日,气温攀升,很多人会在高温天里穿得少一点,比如短裤、背心、凉拖,认为这样会更凉快。
其实,天热时穿得太少反而会更热,还可能因此晒伤。
《生命时报》综合专家观点,告诉你衣着搭配是怎么影响人体对温度感知的,并总结一套“凉爽穿衣方法”。
穿得少不一定更凉快
很多人认为,夏天穿得越少越凉快,其实不然。
覆盖在人体表面的皮肤,有调节体温、代谢等多种功能。在我们皮肤上有几百万个毛孔,每天排汗约1000毫升,而蒸发汗液又可带走热量。
当皮肤温度高于气温时,露出四肢、后背等有助散热;
外界温度达到33℃,人会感到闷热;
外界温度达到36℃,接近人体核心温度,辐射散热会大大减少;
当环境温度接近或超过37℃时,人体热量的散发几乎全靠出汗来完成。
此时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。因此,穿得越少,从外界吸收热量的面积也就越大,反而使人感觉更热。穿得少还会让皮肤暴露在紫外线之下,增加灼伤的可能性。
气温较高、太阳较毒时,建议穿宽松的长衣长裤,以减少紫外线对皮肤的损害。
为了便于汗水蒸发,夏天应该穿吸湿性和透气性好的衣服。尽量选用亚麻、真丝和棉织品等天然纤维制品:
纯棉:吸汗舒适
棉纤维面料柔软舒适、触感干爽,吸湿性不错,穿在身上较为清凉。
亚麻:透气好保养
麻料分子结构松散、质地轻、孔隙大,透气性较好;其抗霉菌性也不错,不易受潮发霉。
真丝:柔软散热
丝绸由蛋白纤维组成,质地柔软光滑,触感细腻,夏季穿着丝绸服饰可以迅速散热,感觉凉爽。
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