消费降级 你最先砍掉哪些开支？(3)
小叔建议：
当下阶段，大家尽量能在家做饭，就别出去吃了。
买一些简单、实惠的食材，比如，蔬菜、水果、鸡蛋、豆腐等营养比较丰富、价格也比较便宜。
现在网上教做菜的一抓一大把，随便学学，都能做出美味可口的饭菜。
如果实在是想吃点外面的东西，解解馋，可以选择一些性价比高的苍蝇馆子或者干净的小吃摊。
四、健身器材：跑跑步也挺好
健身器材在过去可能是很多人追求健康生活的必备物品，然而大多都是买回来放在那吃灰。
在这个大环境下，健身器材也可能成为被舍弃的对象。
别小看健身器材，也是一笔不小的花销，而且一些大型的健身器材还需要占用较大的空间。
此外，健身器材的也不是随随便便练的，如果使用不当，肌肉拉伤也是常有的事儿。
小叔建议：
选择一些不需要器材的运动方式，比如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐。
这些运动方式比较简单，最主要是不花钱，而且可以随时随地进行。
同时，也可以参加一些免费的健身活动，什么公园的健身操啊、社区的运动会啊，也都是可以的。
五、网课：能白嫖就白嫖
在互联网时代，网课成为了很多人提升自己的重要途径，花钱买认知嘛。
但是，购买网课也得花不少钱，而且一些网课的质量也参差不齐，最主要得有那个时间还有精力学习啊。
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