气血好有8个小月牙
作为皮肤科医生,每天都在处理覆盖在人体表面这些器官的问题,其中,指甲就是很重要的一部分。有经验的医生,通过指甲的情况就能大概判断出这个人体质的基本特点。气血好有8个小月牙!
健康时报资料图任璇摄
气血充盈的人有八个“小月牙”
通过指甲判断体质,最简单的就是看两个方面:颜色和甲印(指甲上的小月牙)。正常的指甲颜色,甲面是红润的,小月牙偏白,这说明气血是通畅、充盈的状态;如果指甲颜色很淡白,那就明显是气血不足,或者有虚寒。“小月牙”学名叫甲印,是指甲根部呈月牙状半弧形的部分。通常颜色比甲面要淡一些,偏白色。临床上我们看到小月牙小或少的人,基本就知道这个人身体是相对比较弱的。正常情况下,除了两个小指,其它8指都应该有“小月牙”。而且“小月牙”的边缘比较整齐、清晰。这说明气血充盈,脏腑阴阳相对平衡。如今,亚健康的人越来越多,大多数人体质越来越差,有8个“小月牙”以上的人越来越少了。
“小月牙”越小越少体质越虚寒
“小月牙”是体内阳气的表现,如果有“小月牙”的手指少,或者“小月牙”很小,都是阳气虚衰、阴寒内盛的表现。这类人一般多见手脚冰冷、怕冷、容易疲倦无力、面色白或微黄、月经量少、舌淡白。如果再加上甲面颜色很淡,那更提示了气血的不足加上虚寒的体质。寒会让气血流动减慢,甚至凝滞,气血亏虚会让气血运行动力不足,寒与虚同时来袭,气血运行更加受阻,容易有各种增生、肌瘤、囊肿等的疾病。如果明显的“小月牙”小或少,日常饮食一定要以温为主,重视行气散寒,忌生冷、寒凉。女性尤其在月经期,更要重视保暖。日常可以多吃红枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温补的食物。日常可以多用生姜紫苏茶,用紫苏和生姜来行气散寒。
“小月牙”越大越多体质越热
如果超过8个手指有“小月牙”,而且小月牙明显比较大,不超过指甲面积的1/5,那么说明阳气是比较旺盛的。通常体质会比较强健。但是大家要注意:如果10个手指的“小月牙”都非常长,超过手指甲面积的1/5,则可能是一种虚火或者阳气太过亢盛的状态。无论是阳气亢盛还是虚火上炎,都会容易出现“上火”的症状。但并不是一见到身体有“火”就是要灭火的。如果是阳气亢盛的人,就要重视潜阳降火。这类型的人一般多见心烦、面红目赤、口咽干燥、大便燥结、舌质红、舌苔少。建议多吃绿豆、百合、苦瓜等降火的食材。日常可以多喝黄豆苦瓜汤。如果是阴虚火旺的人,就要重视滋阴降火。这类型的人,一般多见潮热、颧红、盗汗、五心烦热、失眠、烦躁、舌红而干。建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋阴降虚火的食物,日常可以多喝鲍鱼瘦肉汤。气血好有8个小月牙!
在中医理论中,气血是维持人体生命活动的重要物质。气血充足,则人体健康,精力充沛;气血不足,则会出现各种疾病症状,如面色苍白、乏力倦怠、心悸失眠、月经不调、发质改变、畏寒怕冷等。
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