运动和不运动的人大脑差别竟这么大
常听这样一句话“头脑简单，四肢发达”。但其实，经常坚持运动的人，不仅拥有强健的四肢，而且也会拥有不一样的大脑。
研究发现运动促进脑容量增加
2023年刊发在《阿尔茨海默病杂志》的一项研究，共有10125名健康参与者，平均年龄为53岁。结果发现，
定期运动可以改善大脑健康，运动与脑容量增加有关，包括灰质、白质、海马体、额叶等区域。表明运动具有潜在的神经保护作用！
研究截图
研究还特别分析了易受阿尔茨海默病神经变性影响的三个区域，发现在运动组中，海马体、后扣带回和楔前叶的体积更大。
研究人员介绍，即使是中等水平的体力活动，例如每天步行4000步，也能对大脑健康产生积极影响。①②
健康时报图
那么，运动员经常运动，大脑岂不是更健康？
确实，随着人年龄的增长，“白质”会逐渐退化，即大脑不同区域神经元之间的连接。而参考消息2021年编译的一篇《运动员的大脑异于常人的6个方面》的文章就介绍，曾保持着30多项世界纪录的已故加拿大田径运动员奥尔加·科泰乌科，有学者研究了她的大脑发现，
当时90多岁的她白质相当完好，与比她年轻30多岁的不太运动的女性相当。
百度百科截图
当然，不能从一位运动员身上得出一般性结论。但也确实让我们看到了运动对大脑健康的重要性。
经常运动和不运动的人，大脑用起来差别就是这么大！
大脑不同，更直接地体现在平时用脑时候。美国纽约大学神经科学教授Wendy A. Suzuki（温蒂·铃木）在TED演讲上分享了自己的经历，
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