看似很爽其实很伤身体的小习惯(3)
5.经常掏耳朵
每个家庭都会常备掏耳勺，有些人还可能会去采耳，每当看到一大块耳屎被挖出来，别提有多爽了。不过，大多数人其实都不必掏耳朵。
耳屎有个学名，耵聍，它并不单纯是耳朵的排泄物，而是耳朵的保卫工，可以保护耳道，阻挡异物，也能维持酸碱平衡，不让细菌滋生。平时，它会随着人体的咀嚼、运动自然脱落。如果长期过度掏耳，则会刺激分泌，让耵聍越来越多。不正确的掏耳姿势和力度，还有可能损伤耳道，甚至捅穿耳膜。
目前，市面上的采耳店对采耳工具的保管和消毒都并不到位，去了采耳店从而让耳朵染上真菌感染的新闻也比比皆是。如果确有需求，比如老人、小孩或油耳，最好去正规医院。
6.久坐不起
当代年轻人，待得最久的地方大概就是椅子了，无论是办公、吃饭还是休息。但久坐不起，同样是有风险的。
比如，它会让你患上“臀肌失忆症”。就好比一块弹性很强的橡皮，按了一下，它会复原，但如果拿重物一直拿着它，即使把重物拿起来，它也会保持被压迫的样子。臀部同样如此，如果久坐，臀部会变得扁平、松弛，同时还会影响臀部周围其他部位，比如让大腿变粗、腰背经常疼痛。
同时，人如果长久保持屈曲的姿势坐在椅子上，腰椎的受力会比站立时增加百分之百，从而加大腰椎间盘突出的风险。
不止于此，人体膝盖的半月板本身不存在血管组织，主要依靠关节腔的压力来汲取营养，如果久坐不动，没有压力差，半月板结构无法获得充足影响，就会日益退化，出现膝关节炎症。
当然，想避免以上这么多问题，也很简单，那就是运动。每坐一小时，起来运动三分钟就可以很大情况上改善健康。
7.经常用手指抠鼻
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