久坐久躺容易气血不足！看似在休息其实耗气血的5个行为
俗话说“人活一口气”，气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降。以下5个看起来很放松的行为，其实很耗损气血。
①经常刷短视频。中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足，眼睛易干涩。
②老躺着想事情。“思伤脾”，思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血就会不足。思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状。
③泡脚出一身汗。睡前泡脚暖身助眠，但如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗，身体过热会导致阳气升发，气血外张；泡至出大汗，更会加重津液耗损，使气血变得亏空。
④边吃饭边追剧。吃饭看电视会导致注意力被吸引，让未充分咀嚼的食物进入胃里，加重胃肠运化负担。
⑤一躺躺一天。“躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”，下班回家在沙发上一躺数小时，周末或节假日久躺不动，其实都很伤气血。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关闭
俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方 武力值爆表捍卫生命尊严
俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方2024-07-22 17:47:58
郑钦文收获职业生涯第三冠 巴黎奥运梦想启航
郑钦文收获职业生涯第三冠2024-07-22 17:47:21
雷阵雨 短时大风 冰雹！北京两区发布雷电预警 强对流天气请注意
雷阵雨 短时大风 冰雹！北京两区发布雷电预警2024-07-22 17:47:05
与台当局首次联演，“日本刻意低调”
与台当局首次联演，“日本刻意低调”2024-07-22 10:09:07
我国科学家研发螺旋桨仿生蒙皮 引领船舶节能新时代
我国科学家研发螺旋桨仿生蒙皮2024-07-22 17:44:02
人大女博士举报导师为学科带头人 校方连夜调查回应
人大女博士举报导师为学科带头人2024-07-22 17:38:28
雷神公司测试“爱国者”雷达引导“标准6”导弹
雷神公司测试“爱国者”雷达引导“标准6”导弹2024-07-22 10:12:11
雷阵雨 短时大风 冰雹！北京两区发布雷电预警 强对流天气请注意
雷阵雨 短时大风 冰雹！北京两区发布雷电预警2024-07-22 17:47:05
广州中考可花钱包上名校？假的！广州市教育局：对违规行为严肃处理！
广州中考可花钱包上名校？假的2024-07-22 17:35:50
港媒：菲总统马科斯当前处境脆弱，菲律宾总统马科斯面临政治经济双重压力
港媒：菲总统马科斯当前处境脆弱2024-07-22 17:34:20
俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方 武力值爆表捍卫生命尊严
俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方2024-07-22 17:47:58
美“罗斯福”号航母赴红海小心翼翼，在进入印度洋后明显放缓速度
美“罗斯福”号航母赴红海小心翼翼，在进入印度洋后明显放缓速度2024-07-22 10:38:26
废弃它，连带报销了美军隐藏的算盘……
废弃它，连带报销了美军隐藏的算盘……2024-07-22 10:05:01
口误、发呆不断，两分钟盘点拜登近期的失态表现！
口误、发呆不断，两分钟盘点拜登近期的失态表现2024-07-22 17:40:23
泽连斯基：如果特朗普胜选，乌克兰只能……
泽连斯基：如果特朗普胜选，乌克兰只能……2024-07-22 10:08:14
一觉醒来，美国发生历史性大事
一觉醒来，美国发生历史性大事2024-07-22 10:02:39
日防相木原稔今起访欧，同英意共同开发新战机计划有变数？
日防相木原稔今起访欧，同英意共同开发新战机计划有变数？2024-07-22 10:25:52
郑佩佩 半山扶梯的故事，网友分享与郑佩佩半山扶梯上的温暖邂逅
郑佩佩 半山扶梯的故事2024-07-22 17:43:34
又扯“中俄威胁”？“美国将明文承诺会用核武器保护日本”
又扯“中俄威胁”？“美国将明文承诺会用核武器保护日本”2024-07-22 10:17:25
首次空袭也门，内塔尼亚胡：以色列长臂可触及任何地方
首次空袭也门，内塔尼亚胡：以色列长臂可触及任何地方2024-07-22 10:18:07
旅客突发碱中毒飞机果断返航 生死时速救援行动！
旅客突发碱中毒飞机果断返航2024-07-22 17:45:02
乌克兰能源形势严峻，仍有547个定居点断电 电力短缺危机持续
乌克兰能源形势严峻，仍有547个定居点断电2024-07-22 17:41:29
果然，美国政府还是有办法……
果然，美国政府还是有办法……2024-07-22 10:06:32
违规租赁京牌将面临指标作废等风险 北京市严打违规租赁京牌！
违规租赁京牌将面临指标作废等风险2024-07-22 17:37:27
冲突前线处境艰难，美欧援乌明显降温，内外压力涌向泽连斯基！
冲突前线处境艰难，美欧援乌明显降温，内外压力涌向泽连斯基！2024-07-22 10:22:08
家族政治，印度持续千年的谜题
家族政治，印度持续千年的谜题2024-07-22 10:31:20
内塔尼亚胡访美与拜登会晤将按计划进行，具体时间未知
内塔尼亚胡访美与拜登会晤将按计划进行，具体时间未知2024-07-22 10:35:29
被加征37.6%关税，上汽集团向欧盟委员会提交抗辩意见 力争权益，应对不公裁决
被加征37.6%关税，上汽集团向欧盟委员会提交抗辩意见2024-07-22 17:44:18
3岁女孩凌晨走失 地铁员工带她找家，3岁迷路女孩平安回家！
3岁女孩凌晨走失 地铁员工带她找家2024-07-22 17:31:36
此次降息释放了什么信号 利率下行力促经济回暖
此次降息释放了什么信号2024-07-22 17:44:38
为波音产导引头短缺，日本“爱国者”导弹生产计划被推迟
为波音产导引头短缺，日本“爱国者”导弹生产计划被推迟2024-07-22 10:12:32
郑钦文收获职业生涯第三冠 巴黎奥运梦想启航
郑钦文收获职业生涯第三冠2024-07-22 17:47:21
千里奔袭胡塞武装，以军要过几道坎？
千里奔袭胡塞武装，以军要过几道坎？2024-07-22 10:32:02
BBC发文酸中国大陆躲过蓝屏事件 本土技术战略显成效
BBC发文酸中国大陆躲过蓝屏事件2024-07-22 17:46:53
沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土，俄外交官：美仍想给俄造成“战略失败”
沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土，俄外交官：美仍想给俄造成“战略失败”2024-07-22 10:37:56
相关新闻
久坐、久站、久躺，谁更伤身体？骨科医生告诉你答案
久坐、久站和久躺这三种日常生活中常见的体态，似乎都是极其普通的行为。然而，如果长时间保持这些姿势，它们可能会对我们的身体健康造成不容忽视的影响。
2024-01-06 10:11:33久坐久站久躺哪个对身体伤害最大气血不足最怕的运动是什么？
2024-05-09 10:05:11气血不足最怕的运动气血不足就要多出去玩
2024-07-22 13:34:07气血不足就要多出去玩气血充足，则人体健康！气血不足的人要先学会忌口
在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质。气血充足，则人体健康，精力充沛；气血不足，则会出现各种疾病症状，如面色苍白、乏力倦怠、心悸失眠、月经不调、发质改变、畏寒怕冷等。
2024-04-19 10:39:47气血不足的人要先学会忌口气血不足，中医说早上不要破气
2024-04-17 10:22:06中医说早上不要破气气血不足的人常做的8个坏习惯 揭秘与改善指南
2024-07-04 10:15:54气血不足的人常做的8个坏习惯
