中华网 china.com

新闻

久坐久躺容易气血不足!看似在休息其实耗气血的5个行为

关键词:
2024-06-18 09:53:56  


俗话说“人活一口气”,气血充足,生命力就旺盛;气血不足,体力精力都会有所下降。以下5个看起来很放松的行为,其实很耗损气血。

①经常刷短视频。中医认为“久视伤血”,这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚,全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足,眼睛易干涩。

②老躺着想事情。“思伤脾”,思虑过度会造成脾的运化失常,时间长了,脾气虚弱,气血就会不足。思虑过度还会伤心神,出现心悸、健忘、失眠等症状。

③泡脚出一身汗。睡前泡脚暖身助眠,但如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗,身体过热会导致阳气升发,气血外张;泡至出大汗,更会加重津液耗损,使气血变得亏空。

④边吃饭边追剧。吃饭看电视会导致注意力被吸引,让未充分咀嚼的食物进入胃里,加重胃肠运化负担。

⑤一躺躺一天。“躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,下班回家在沙发上一躺数小时,周末或节假日久躺不动,其实都很伤气血。

(责任编辑:乔娇 TT0002)
关闭

俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方 武力值爆表捍卫生命尊严

俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方2024-07-22 17:47:58

郑钦文收获职业生涯第三冠 巴黎奥运梦想启航

郑钦文收获职业生涯第三冠2024-07-22 17:47:21

雷阵雨 短时大风 冰雹!北京两区发布雷电预警 强对流天气请注意

雷阵雨 短时大风 冰雹!北京两区发布雷电预警2024-07-22 17:47:05

与台当局首次联演,“日本刻意低调”

与台当局首次联演,“日本刻意低调”2024-07-22 10:09:07

我国科学家研发螺旋桨仿生蒙皮 引领船舶节能新时代

我国科学家研发螺旋桨仿生蒙皮2024-07-22 17:44:02

人大女博士举报导师为学科带头人 校方连夜调查回应

人大女博士举报导师为学科带头人2024-07-22 17:38:28

雷神公司测试“爱国者”雷达引导“标准6”导弹

雷神公司测试“爱国者”雷达引导“标准6”导弹2024-07-22 10:12:11

雷阵雨 短时大风 冰雹!北京两区发布雷电预警 强对流天气请注意

雷阵雨 短时大风 冰雹!北京两区发布雷电预警2024-07-22 17:47:05

俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方 武力值爆表捍卫生命尊严

俄女格斗冠军遭骚扰两拳撂倒对方2024-07-22 17:47:58

美“罗斯福”号航母赴红海小心翼翼,在进入印度洋后明显放缓速度

美“罗斯福”号航母赴红海小心翼翼,在进入印度洋后明显放缓速度2024-07-22 10:38:26

废弃它,连带报销了美军隐藏的算盘……

废弃它,连带报销了美军隐藏的算盘……2024-07-22 10:05:01

口误、发呆不断,两分钟盘点拜登近期的失态表现!

口误、发呆不断,两分钟盘点拜登近期的失态表现2024-07-22 17:40:23

泽连斯基:如果特朗普胜选,乌克兰只能……

泽连斯基:如果特朗普胜选,乌克兰只能……2024-07-22 10:08:14

一觉醒来,美国发生历史性大事

一觉醒来,美国发生历史性大事2024-07-22 10:02:39

日防相木原稔今起访欧,同英意共同开发新战机计划有变数?

日防相木原稔今起访欧,同英意共同开发新战机计划有变数?2024-07-22 10:25:52

又扯“中俄威胁”?“美国将明文承诺会用核武器保护日本”

又扯“中俄威胁”?“美国将明文承诺会用核武器保护日本”2024-07-22 10:17:25

首次空袭也门,内塔尼亚胡:以色列长臂可触及任何地方

首次空袭也门,内塔尼亚胡:以色列长臂可触及任何地方2024-07-22 10:18:07

旅客突发碱中毒飞机果断返航 生死时速救援行动!

旅客突发碱中毒飞机果断返航2024-07-22 17:45:02

乌克兰能源形势严峻,仍有547个定居点断电 电力短缺危机持续

乌克兰能源形势严峻,仍有547个定居点断电2024-07-22 17:41:29

果然,美国政府还是有办法……

果然,美国政府还是有办法……2024-07-22 10:06:32

违规租赁京牌将面临指标作废等风险 北京市严打违规租赁京牌!

违规租赁京牌将面临指标作废等风险2024-07-22 17:37:27

冲突前线处境艰难,美欧援乌明显降温,内外压力涌向泽连斯基!

冲突前线处境艰难,美欧援乌明显降温,内外压力涌向泽连斯基!2024-07-22 10:22:08

家族政治,印度持续千年的谜题

家族政治,印度持续千年的谜题2024-07-22 10:31:20

内塔尼亚胡访美与拜登会晤将按计划进行,具体时间未知

内塔尼亚胡访美与拜登会晤将按计划进行,具体时间未知2024-07-22 10:35:29

被加征37.6%关税,上汽集团向欧盟委员会提交抗辩意见 力争权益,应对不公裁决

被加征37.6%关税,上汽集团向欧盟委员会提交抗辩意见2024-07-22 17:44:18

3岁女孩凌晨走失 地铁员工带她找家,3岁迷路女孩平安回家!

3岁女孩凌晨走失 地铁员工带她找家2024-07-22 17:31:36

此次降息释放了什么信号 利率下行力促经济回暖

此次降息释放了什么信号2024-07-22 17:44:38

为波音产导引头短缺,日本“爱国者”导弹生产计划被推迟

为波音产导引头短缺,日本“爱国者”导弹生产计划被推迟2024-07-22 10:12:32

郑钦文收获职业生涯第三冠 巴黎奥运梦想启航

郑钦文收获职业生涯第三冠2024-07-22 17:47:21

千里奔袭胡塞武装,以军要过几道坎?

千里奔袭胡塞武装,以军要过几道坎?2024-07-22 10:32:02

BBC发文酸中国大陆躲过蓝屏事件 本土技术战略显成效

BBC发文酸中国大陆躲过蓝屏事件2024-07-22 17:46:53

沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土,俄外交官:美仍想给俄造成“战略失败”

沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土,俄外交官:美仍想给俄造成“战略失败”2024-07-22 10:37:56

相关新闻