变得优柔寡断可能是患了抑郁症？(2)
变得无欲无求，可能不只是
想“躺平”这么简单
提到无欲无求，大家可能会想到一个网络热词——“躺平”。这种现象可能在年轻人身上更容易出现，表现为对生活、学习、工作没有任何动力、欲望和要求，比如“内心毫无波澜”“没有激情、斗志与兴趣”“不想努力了”，对很多东西开始消极应对，看待周围的一切都很淡然，对未来也没有期待。当事人通常会“不管外界如何变化，我始终不变”，在行为上不会积极主动，给人以“懒散”的错觉。其实，变得无欲无求也可能是患了抑郁症。
无欲无求到什么程度需要就医
如果患者出现了情绪上的明显变化，比如每天大部分时间都有情绪低落、兴趣下降、动力下降，还伴有整日的哭泣、消极的想法、思维活动迟滞、工作和学习效率明显下降等情况，应及时就诊。
怎样提高心理动力
首先，要了解自己的内心需求，进行动力激发。每个人的内心都有一些需要被满足的情感，比如爱情、友情、成就感、尊重等。我们需要认真思考自己最需要的是什么，然后努力去满足它。
其次，要学会放松和调节。生活中总有一些不如意的事情，我们需要学会面对和调节。比如，如果你在工作中遇到了挫折，可以去运动或与朋友聊天，甚至远行旅游，让自己放松一下，调整好状态再去面对工作。同时，我们也要学会放慢生活节奏，享受生活中的美好事物，比如阅读、音乐、美食等。只有放松和调节好自己，我们才能更好地面对生活的挑战。
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