中华网 china.com

新闻

立秋养生:长夏啃秋忙,润肺防秋燥

关键词:
2024-08-07 11:27:57  人民网健康

立秋养生:长夏啃秋忙

夏日的尾声中,"云天收夏色,木叶动秋声",不知不觉间,秋天已悄然而至。尽管热浪仍旧翻滚,但空气中已夹带几缕秋的凉意,树木的绿意中泛起了金黄,蝉鸣似乎在倾诉夏的尾声,预示着收获季节的临近。

立秋,作为二十四节气之一,标志着秋季的启程,通常落在每年8月7日至9日之间。这个时节,自然界开始从繁茂走向成熟,阴阳流转,万物随阳气沉降而内敛。然而,立秋并不代表酷暑立即消散,它更像是一个预告,告知人们暑热与凉爽的交替将至,而真正的凉快还需等待“秋老虎”之后。

对于农民而言,立秋是一个充满希望的信号,象征着一年辛勤劳动即将迎来丰收。此际,中稻饱满,大豆结荚,玉米、棉花、甘薯等作物也纷纷迈向成熟,大地呈现出一片生机勃勃的景象。同时,这也是播种某些作物的最佳时机,为下一个季节做准备。

立秋的三候——凉风至、白露降、寒蝉鸣,形象描绘了季节转换的微妙变化。早晚的微风带来一丝凉快,白露晨现,寒蝉声声,预示着天气将逐步转凉。每一场秋雨,都会增添一份秋的凉意,正所谓“一场秋雨一场寒”。

健康方面,立秋是人体由阳转阴,阳消阴长的过渡期,适宜采取养收原则,注重滋阴敛阳。此季节虽仍有夏热,又添秋燥,因此既要防暑,也要润燥养肺,注意饮食调节,适量食用酸性食物以收敛肺气,减少辛辣,滋润身心。

立秋不仅是节气,也是传统节日,人们有“啃秋”习俗,以吃西瓜等方式庆祝,寓意驱走暑气,迎接凉爽。而“贴秋膘”则是为了补充夏季流失的营养,但需根据个人体质适时适量,不宜急于一时。此外,保证充足睡眠,适度运动,也是应对“秋乏”,迎接秋天的重要方式。

随着立秋的到来,晒秋的习俗也在各地展开,五彩斑斓的农作物晾晒成为一道独特的风景线,不仅展示了丰收的喜悦,也是对自然馈赠的感恩。

总而言之,立秋不仅是季节的更迭,更是对自然规律的顺应与尊重,让我们在这收获的季节里,满怀期待,迎接每一个金黄色的日子。立秋养生:长夏啃秋忙!(责任编辑:卢其龙 CN070)

关闭

媒体:网剧《雪迷宫》并未惊艳开局

媒体:网剧《雪迷宫》并未惊艳开局2024-09-09 13:28:32

女子因情感纠葛持刀捅死男子母亲

女子因情感纠葛持刀捅死男子母亲2024-09-09 13:26:15

德国战机携带核弹飞行 北约核共享下的威慑演练

德国战机携带核弹飞行2024-09-09 13:25:37

曝曼城豪掷千金招募两名德甲天才,力挽瓜迪奥拉

曝曼城豪掷千金招募两名德甲天才,力挽瓜迪奥拉2024-09-09 13:19:09

国乒女队正手谁最强?孙颖莎仅列第二,郭跃第三,邓亚萍高居榜首

国乒女队正手谁最强?孙颖莎仅列第二,郭跃第三,邓亚萍高居榜首2024-09-09 13:24:32

奥斯梅恩离开意甲,弗拉霍维奇成为意甲薪资最高的打工皇帝

奥斯梅恩离开意甲,弗拉霍维奇成为意甲薪资最高的打工皇帝2024-09-09 13:19:21

媒体:网剧《雪迷宫》并未惊艳开局

媒体:网剧《雪迷宫》并未惊艳开局2024-09-09 13:28:32

国企改革概念股逆势爆发 A股下跌中的一抹亮色

国企改革概念股逆势爆发2024-09-09 13:24:10

德国战机携带核弹飞行 北约核共享下的威慑演练

德国战机携带核弹飞行2024-09-09 13:25:37

女子因情感纠葛持刀捅死男子母亲

女子因情感纠葛持刀捅死男子母亲2024-09-09 13:26:15

美大使称“中美战区司令员将在未来几周通话”

美大使称“中美战区司令员将在未来几周通话”2024-09-09 09:35:45

台风灾后重建的暖心瞬间 断电家庭重获光明

台风灾后重建的暖心瞬间2024-09-09 13:24:20

涉嫌“破坏北溪”?乌克兰军官:如果真的是我们做的,德国应该停止调查

涉嫌“破坏北溪”?乌克兰军官:如果真的是我们做的,德国应该停止调查2024-09-09 09:54:59

孙颖莎衣服上印supersha 超级英雄风引热议

孙颖莎衣服上印supersha2024-09-09 13:19:59

供乌武器收益大部分留在美国 军工复合体最大限度获利!

供乌武器收益大部分留在美国 军工复合体最大限度获利!2024-09-09 10:03:56

美媒破防:给乌克兰M1A1坦克就是“浪费”

美媒破防:给乌克兰M1A1坦克就是“浪费”2024-09-09 09:44:46

外媒:约旦河西岸与约旦交界的一陆路口岸发生枪击,3名以色列人死亡,内塔尼亚胡发声

外媒:约旦河西岸与约旦交界的一陆路口岸发生枪击,3名以色列人死亡,内塔尼亚胡发声2024-09-09 10:38:01

赵丽颖带想想现身公园玩沙子 母爱满满,共度亲子时光

赵丽颖带想想现身公园玩沙子2024-09-09 13:25:19

国足打沙特大概率还是付费直播 球迷钱包再迎挑战

国足打沙特大概率还是付费直播2024-09-09 13:18:25

高善文:房地产市场要完成三个过渡 供给侧还需更有力的支持举措

高善文:房地产市场要完成三个过渡 供给侧还需更有力的支持举措2024-09-09 13:20:27

美英情报高官首次联合公开露面,渲染“全球威胁”

美英情报高官首次联合公开露面,渲染“全球威胁”2024-09-09 09:56:42

美国海军想脱困,得指望韩国日本?

美国海军想脱困,得指望韩国日本?2024-09-09 09:34:24

美军舰维修到底有多难?美国海军全球“求人”帮修船

美军舰维修到底有多难?美国海军全球“求人”帮修船2024-09-09 10:01:29

孙颖莎王曼昱迎来奥运后首秀 国乒新星闪耀澳门赛场

孙颖莎王曼昱迎来奥运后首秀2024-09-09 13:25:00

全球约3亿iPhone四年没升级 苹果新品能否激发换机潮?

全球约3亿iPhone四年没升级2024-09-09 13:25:26

外媒:美国众议院共和党人发布报告,严厉批评拜登政府在阿富汗撤军中失败表现

外媒:美国众议院共和党人发布报告,严厉批评拜登政府在阿富汗撤军中失败表现2024-09-09 10:34:40

美国对华芯片制裁 中方奉陪到底 技术封锁升级

美国对华芯片制裁 中方奉陪到底2024-09-09 13:25:01

新爆料:跟乌克兰抢F-16的,还有美国海军!

新爆料:跟乌克兰抢F-16的,还有美国海军!2024-09-09 09:40:22

现场:山东舰远海远域实战化训练锤炼战斗本领

现场:山东舰远海远域实战化训练2024-09-09 13:25:08

废除老牌护卫舰队,日本海上自卫队大整编用意何为?

废除老牌护卫舰队,日本海上自卫队大整编用意何为?2024-09-09 10:40:54

美媒:装备欠缺人数不足,乌克兰军队正面临士气低落和临阵脱逃的困境

美媒:装备欠缺人数不足,乌克兰军队正面临士气低落和临阵脱逃的困境2024-09-09 10:35:08

普京态度突然变了

普京态度突然变了2024-09-09 09:31:32

美国空军“从头开始”审查第六代战斗机项目

美国空军“从头开始”审查第六代战斗机项目2024-09-09 09:47:13

西方炒作“中国护卫舰换柬埔寨海军基地”

西方炒作“中国护卫舰换柬埔寨海军基地”2024-09-09 09:46:46

中国海警向《环球时报》记者讲述南海上的故事:“属于我们的蓝色疆土,必须守护守住”

中国海警向《环球时报》记者讲述南海上的故事:“属于我们的蓝色疆土,必须守护守住”2024-09-09 09:57:59

相关新闻

×