今日立秋：2衣不穿、3样不喝、4觉不睡(2)

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2024-08-07 10:25:33 神牛

立秋来临以后天气从湿热转向燥热，这个时候正是消暑清热的时候，而羊汤是祛湿散寒的，容易引起燥热上火。进入到立秋节气后，喝汤还是应该应该喝点清汤，长时间熬煮的羊汤本身就过于油腻，这个时节还是不喝为好。二，绿茶不喝

绿茶是寒性的茶水，比较适合盛夏时节饮用消暑，而到了立秋节气来临后，这个时候适合喝点温和的茶叶，寒凉的绿茶就不要喝了。立秋时节喝茶可以喝点温和的发酵茶，比如普洱和红茶等，而且切记晚上不要喝浓茶，以及久泡的茶。三，不喝高度酒

酒精度超过50度的高度酒，这个时节喝起来有些烧胃和上头，而且容易酒后燥热和上火，并且不易醒酒和口干，而立秋时节天气变得干燥起来，因此这高度酒还是不喝为好。啤酒和红酒的酒精度数比较低，可以解渴清口，如果控制不了自己喝酒，可以适当喝点这样的低度酒。今日立秋，记得“4觉不睡”一，“回笼觉”不睡进入到立秋时节以后，人们应该逐渐从晚睡早起向早睡早起转变，这个时候就不要起床后再回到床上睡“回笼觉”，因为这样反而容易引起疲劳，导致全天无精打采的。二，“过头觉”不睡进入到立秋时节后，很多人因为天气变化容易引起秋乏，这个时候睡午觉缓解是非常好的选择，不过午睡时间过长，睡过头了会导致晚上不能早早入睡，时间长了形成恶性循环，反而影响精气神.。三，“裸身觉”不睡立秋来临天气依然炎热，家里的空调必须要利用上，不过在睡觉的时间，空调的温度要适度，而且这个时候要记得盖好肚子和膝盖等容易着凉的部位，因此“裸身”不盖被的觉不睡。四，“憋气觉”不睡进入到秋季正是平复心态和养护心情的时候，这个时候如果受气和被责骂憋气的时候，不要强迫自己入睡，因为很有可能辗转反侧睡不着，反而影响睡眠质量，可以等心态和情绪平复后再睡。“云天收夏色，木叶动秋声”，进入立秋节气，又到了一年之中丰收在望的时节，这个时节记得：2衣不穿，3样不喝，4觉不睡，迎秋接福事事顺。

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(责任编辑：乔娇 TT0002)

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