2.湿热患者
可以用生薏米煮粥祛湿,加红小豆效果也不错。
3.寒湿患者
需要把薏米炒熟,在炒薏米时要注意,要先将薏米放到锅里,用小火炒制,薏米表面变成微黄就可以用来熬粥了。
注意:寒湿患者不建议加红小豆。
同时,要清淡饮食,不能一边破坏一边补。比如一边吃红豆薏米,一边喝冰水。
要规律生活,该出汗的时候出点汗,综合调理。
健康小贴士
1.这4个习惯竟成身体“加湿器”
久坐不动、常熬夜、偏好肥甘厚味、贪食生冷。
2.这5个信号帮你识别湿气
睡眠够了依旧困倦、大便总是黏黏的、刷牙时恶心感觉有痰、晨起后小腿总是发酸发沉、舌头有齿痕及舌苔白腻或黄腻。
3.不同体质的祛湿法宝
痰湿患者:调理脾胃须单举+茯苓薏米代茶饮;
湿热患者:生薏米煮粥;
寒湿患者:熟薏米煮粥。
西红柿作为我们日常生活中的常见食物,因其鲜艳的色泽、丰富的营养价值而深受大家喜爱。然而,你知道吗?某些食物与西红柿搭配食用可能会带来健康风险。
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