小腿围低于33厘米要当心肌少症
传统观念里,“千金难买老来瘦”被视作健康的标志,但事实并不总是如此乐观。一些体重减轻的老年人可能会遇到易疲倦、行走困难甚至跌倒频发等问题,这些状况很可能与一种名为肌少症的病症相关联。
肌少症,源于衰老过程中的骨骼肌质量减少和力量衰退,全球受影响人数估计已达5000万,并预计到2050年将增至5亿。骨骼肌对于维持体重、调节血糖、支撑免疫系统和保证生活质量至关重要,然而,它从30岁左右便开始逐年减少,尤其在50岁以后,肌肉力量的下降更为显著。小腿围低于33厘米要当心肌少症!
对老年人而言,肌少症的影响深远。患者常表现出虚弱、易于跌倒、行动不便、行走缓慢等症状,还可能伴有骨质疏松,因为肌肉的缺失减少了对骨骼的应力刺激。这种情况不仅提高了跌倒风险,跌倒后的骨折问题更是雪上加霜,可能导致长期卧床、感染、生活不能自理等连锁反应。
那么,是什么导致了肌肉的流失呢?原因多样,包括人体骨骼肌随年龄自然减少,每年约损失1%至2%;老年人饮食减少、消化吸收能力下降,使得蛋白质和维生素D等关键营养素摄入不足;缺乏足够的体育活动加速了肌肉量的减少;以及慢性炎症、糖尿病、认知功能障碍和骨质疏松等疾病增加了肌少症的风险。值得注意的是,肌少症并非老年人专属,年轻时过度节食或中年缺乏运动的人群同样面临风险。
明星在追求艺术道路上的小小伤痕,往往是观众未能完全窥见的牺牲。这些伤痛,成为了他们精彩表演背后的默默注脚。就如近期社交媒体上热议的刘诗诗小腿绑着绷带的照片,激发了大众对她健康状况的关切
2024-07-11 10:53:52刘诗诗小腿有绷带内容创作平台稿酬提现引发网络服务合同纠纷——余额低于100元不能提现?霸王条款!本报讯(记者叶小钟赵思远通讯员吴博雅)记者从广州市中级人民法院获悉,日前
2024-01-04 13:45:49余额低于100元不能提现属霸王条款5月29日上午,国台办举行例行新闻发布会。记者:5月23日至24日中国人民解放军东部战区组织战区、陆军、海军、空军、火箭军等兵力,位台岛周边开展军事演习
2024-05-29 12:13:18国台办回应围岛军演会否常态化消费税改革的浪潮中,奢侈品领域首当其冲,预示着一个万亿级别的变革即将来临。这次改革可能会先以奢侈品及高端服务作为试点,探索新的税收路径。在这一背景下,奢侈品消费税成为热议焦点
2024-07-14 23:14:42奢侈品是消费税扩围重点?专家解析5月9日,流行乐坛红星贾斯汀·比伯通过社交媒体发布喜讯,透露他即将成为父亲,此时他正值30岁。他分享的复古风视频和照片中,有一幕是他为身着婚纱的妻子海莉·鲍德温·比伯拍照,温馨而浪漫
2024-05-10 09:03:13贾斯汀比伯要当爸爸了