这几类人千万不能晒背 盲目跟风危害大(2)
罗湖区中医院的专家指出，对于寒湿体质或阳虚的人群，适量晒背是有益的，因为它能够帮助温补阳气，但必须注意防晒，避免正午强烈的阳光直射。医生强调，养生应以健康为本，过度晒背导致皮肤损伤就违背了初衷。
医生进一步建议，适合三伏天晒背的人群包括体质虚弱者、经期畏寒的女性、情绪不畅及老年人。推荐的晒背时间为早上6点至9点，下午4点至6点，初次尝试控制在20分钟内，随后可根据个人体质逐渐延长，但一般不应超过30分钟，且要避开中午烈日，以防晒伤。对紫外线敏感及患有“三高”的人士则不宜晒背。
综上，晒背作为辅助养生方式，需结合科学饮食、规律运动、充足睡眠来综合考虑，仅依靠晒背减肥并不科学。此外，体内火气旺的人也不适宜进行晒背。
关闭
新婚夫妻车祸1死1伤两家人争房产闹翻 六年隐忍纠纷落幕
新婚夫妻车祸1死1伤两家人争房产闹翻2024-07-13 11:39:03
奥运赛场闪闪发光的中国00后 潜力新星瞄准首金
奥运赛场闪闪发光的中国00后2024-07-13 11:38:48
被控敛财8148万，肖星认罪悔罪
被控受贿8148万余元,“70后”老虎肖星,从当科员开始敛财2024-07-13 11:38:41
中方严正驳斥北约抹黑：毫无证据散布虚假信息，好战言论充斥冷战思维！
中方严正驳斥北约抹黑：毫无证据散布虚假信息，好战言论充斥冷战思维！2024-07-12 09:50:43
瓦茨克证实：皇马已为贝林厄姆支付1.35亿欧元，多特本该多要点 皇马夺三冠功臣
瓦茨克证实：皇马已为贝林厄姆支付1.35亿欧元，多特本该多要点2024-07-13 11:16:52
为乌使用导弹放行，对美又提特殊关系，斯塔默国际“首秀”摆明外交立场
为乌使用导弹放行，对美又提特殊关系，斯塔默国际“首秀”摆明外交立场2024-07-12 10:03:05
美军试图重新锚定加沙临时码头 但未成功
美军试图重新锚定加沙临时码头 但未成功2024-07-12 10:02:35
在台海方向，“美国设想的最糟糕状况将成真”
在台海方向，“美国设想的最糟糕状况将成真”2024-07-12 09:25:30
34岁蓝盈莹和48岁马伊琍同框 演技与颜值的双重碰撞
34岁蓝盈莹和48岁马伊琍同框2024-07-13 11:16:12
美国紧张了，声称在阿拉斯加发现多艘中国军舰：解放军和平巡航，美国需适应
"美国紧张了，声称在阿拉斯加发现多艘中国军舰"2024-07-13 11:16:20
沙特资本涌入中国，投了谁？怎么投？ 石油金钱寻找新硅谷
沙特资本涌入中国，投了谁？怎么投？2024-07-13 11:15:51
美媒刊文：比起特朗普，美国盟友们更喜欢虚弱的拜登
美媒刊文：比起特朗普，美国盟友们更喜欢虚弱的拜登2024-07-12 09:42:19
布林肯称F-16今年夏天到乌克兰 专家：难说
布林肯称F-16今年夏天到乌克兰 专家：难说2024-07-12 09:34:25
长相思2赤宸上线 揭开身世之谜，赤宸引发的爱恨情仇
长相思2赤宸上线2024-07-13 11:04:11
孙继海：搞青训三年花了2800万，自掏腰包培育足球未来
孙继海：搞青训三年花了2800万2024-07-13 11:17:56
中国智库再批南海仲裁案裁决：存在重大谬误瑕疵，已成南海和平稳定的“麻烦制造者”
中国智库再批南海仲裁案裁决：存在重大谬误瑕疵，已成南海和平稳定的“麻烦制造者”2024-07-12 09:58:40
自榨油吃了可能致癌？记者核查 纯天然背后的隐患
自榨油吃了可能致癌？记者核查2024-07-13 11:04:19
克宫：深思熟虑后，将反制北约
克宫：深思熟虑后，将反制北约2024-07-12 09:37:22
尤文图斯准备引进一名26岁的攻击手来交换曼联的桑乔 基耶萨成关键筹码
尤文图斯准备引进一名26岁的攻击手来交换曼联的桑乔2024-07-13 11:17:06
拜登危险了
拜登危险了2024-07-12 09:20:26
奥运赛场闪闪发光的中国00后 潜力新星瞄准首金
奥运赛场闪闪发光的中国00后2024-07-13 11:38:48
两条剧毒竹叶青蛇盘踞寺院内 消防迅速处置保安全
两条剧毒竹叶青蛇盘踞寺院内2024-07-13 11:20:17
“灭俄神器”终于到了
“灭俄神器”终于到了2024-07-12 09:23:11
以军结束加沙舒贾亚地区地面军事行动 只留下废墟与绝望
以军结束加沙舒贾亚地区地面军事行动 只留下废墟与绝望2024-07-12 10:06:51
英国新任首相涉华表态 强硬态度与全面审查并进
英国新任首相涉华表态2024-07-13 11:18:34
拜登当着泽连斯基面：欢迎普京
拜登当着泽连斯基面：欢迎普京2024-07-12 09:38:40
被控敛财8148万，肖星认罪悔罪
被控受贿8148万余元,“70后”老虎肖星,从当科员开始敛财2024-07-13 11:38:41
加沙地带停火谈判在多哈重启，多方议论内塔尼亚胡“4条红线”
加沙地带停火谈判在多哈重启，多方议论内塔尼亚胡“4条红线”2024-07-12 10:03:29
我国大湖钻探探寻青藏高原自然密码 揭秘百万年气候变迁
我国大湖钻探探寻青藏高原自然密码2024-07-13 11:03:45
特朗普在马阿拉歌别墅接见欧尔班，讨论实现乌克兰和平的途径 利剑计划促和谈
特朗普在马阿拉歌别墅接见欧尔班，讨论实现乌克兰和平的途径2024-07-13 11:15:32
演戏？“美国已恢复运送”
演戏？“美国已恢复运送”2024-07-12 09:29:01
美国2026年起将在德国部署远程武器，包括研发中的高超导弹
美国2026年起将在德国部署远程武器，包括研发中的高超导弹2024-07-12 09:35:15
罗马尼亚签单购买韩国K9自行火炮，成为第9个外国用户
罗马尼亚签单购买韩国K9自行火炮，成为第9个外国用户2024-07-12 09:36:35
新婚夫妻车祸1死1伤两家人争房产闹翻 六年隐忍纠纷落幕
新婚夫妻车祸1死1伤两家人争房产闹翻2024-07-13 11:39:03
2024英雄联盟全球总决赛票务指南，比赛将在柏林拳头游戏竞技场揭幕 电竞音乐盛事即将启程
2024英雄联盟全球总决赛票务指南，比赛将在柏林拳头游戏竞技场揭幕2024-07-13 11:38:35
相关新闻
女子称晒背10天瘦了4斤 晒背减肥引争议
2024-07-10 20:48:16女子称晒背10天瘦了4斤女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了 晒背养生成新潮流
近期，“晒背风”在网络上悄然兴起，成为一种新的健康潮流。人们只需简单的装备——遮阳伞、垫子和平坦地面，就能享受这一活动。社交平台上关于晒背的分享层出不穷，网友们纷纷讲述自己的体验和收获
2024-07-12 13:12:12女子夏天晒背10天瘦4斤女子楼顶晒后背 10天瘦4斤 晒背减肥引热议
2024-07-10 22:46:18女子楼顶晒后背有哪几类人不适合午睡？
通常不适合睡午觉的人是心脑血管疾病者、夜间入睡困难者、过度饥饿者、间歇性失眠者、身体过度肥胖者等。
2024-06-17 10:39:31有几类人不适合午睡医生提醒勿盲目跟风晒背 三伏天养生正当时
2024-07-12 23:07:34医生提醒勿盲目跟风晒背孙千晒背发文：我享受了阳光，就不能怪它把我晒黑了
2024-07-01 13:10:51孙千晒背
