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女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了 晒背养生成新潮流(2)

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2024-07-12 13:12:12  光明网

女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了 晒背养生成新潮流

关于如何安全有效地晒背，专家建议选择上午7至9时，紫外线较低时段，每次晒背20至30分钟为宜，以达到微汗状态为佳，避免过度暴晒。同时，注意个人体质差异，如紫外线过敏者、特定疾病患者及孕妇等应避免晒背，并咨询医生意见。晒背完毕后，适当饮水，切勿立即进入空调环境，以免身体不适。

女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了 晒背养生成新潮流

随着夏季的到来，晒背作为一种新兴的养生方式受到了广泛关注，但实践时还需遵循科学指导，量力而行。同时，探索更多适合夏季的养生方法，让健康生活更加丰富多彩。

女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了 晒背养生成新潮流

女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了！

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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