小暑已至,标志着炎炎夏日的正式开始,许多人感受到了苦夏的困扰,表现为食欲不振、身体疲乏。这种情况通常与体内湿气与外界湿邪相互作用,进而导致湿热内生有关。应对苦夏,调整饮食尤为重要,建议选择清淡爽口的蔬菜和水果作为餐桌上的常客,同时确保摄入足够的蛋白质,如鸡蛋、牛奶等,以维持身体机能的正常运转。坚持这样的饮食习惯数日或几周,能有效减轻苦夏带来的不适,让身心重获清爽与活力。
小暑标志着二十四节气中第11个节气的到来,预示着炎热天气的初始阶段。此时期,气候特征表现为温和的升温与降雨量的增多,同时也伴随着湿度增高,雷暴天气频发
2024-07-05 11:54:17农谚“小暑有三怕”从7月22日起,我们正式步入大暑节气,标志着夏日即将落幕。这一时期,我国广袤大地普遍迎来一年中的极端高温与湿润天气,酷热伴随频繁雨水,形成了典型的高温高湿环境
2024-07-23 13:27:03炎热时节如何避热消暑?这份健康指南请收好!