这10种菜竟能把肾堵坏 医生：炒菜前这个动作很关键(3)
豆角为什么有毒？
这是因为豆角中含有大量皂苷、扁豆碱、血细胞凝集素和蛋白酶抑制剂，这些毒素怕热，没有熟透会有残留，会让人恶心、呕吐、腹泻，严重时还会出现全身的症状，导致出现肝脏、肾脏等重要器官的损伤，出现水肿、血尿等，甚至会引起死亡。
应对方法：
想吃豆角不中毒，一定要做熟再吃！
豆角切记不能用开水简单焯一下就凉拌着吃，炒着吃的时候也不能贪图脆嫩，或者担心炒太久营养素有所损失。
煮豆角一定要煮沸15分钟以上，使它充分熟透，失去原有的鲜绿色，吃起来没有生味和苦硬的感觉，才能把毒素彻底破坏掉[4]。
2.泡发木耳、银耳或者发酵的米面、淀粉制品
这两类食物都容易被椰毒假单胞菌污染，在常温下产生耐高温的米酵菌酸毒素。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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