长寿的人，精神状态有什么共同点？新研究揭示心理健康如何影响晚年健康 提升幸福度，延寿有道
保持身心健康是晚年健康长寿的关键，但心理健康如何直接影响健康老龄化，其间关系复杂，部分原因在于社会经济状况等多重因素的交织作用。近期，一项由上海交通大学医学院等机构的研究团队完成的大型研究，为我们提供了深入见解。这项研究发表在《自然·人类行为》杂志上，通过对数百万欧洲裔人士的数据分析，揭示了提升心理健康对于促进长寿和健康老化的积极作用，不受社会经济地位所限。
研究团队运用多变量孟德尔随机化方法，考察了心理健康、社会经济指标与多种老年健康表型间的因果关系。研究涉及的心理健康范畴广泛，包括幸福感、生活满意度及负面情绪状态等；而老年健康表型则涵盖了从生理机能到主观健康感知，乃至无疾病负担的生存年数等多个维度。
研究结果显示，尽管收入、教育和职业等社会经济因素均与心理健康水平相关，特别是收入提升与心理健康的正向联系尤为突出，但良好的心理健康本身对促进健康的老年生活展现出独立的正面效应。这意味着，不论个人社会经济背景如何，改善心理健康状况是通往健康长寿的有效路径。
研究者进一步探讨了心理健康影响老龄健康的中介机制，识别出33项关键因素，如久坐行为、不良饮食习惯、肥胖、肌肉量减少及心血管疾病等。研究强调，通过调整生活方式，如减少看电视、健康饮食，以及维护良好的身体状态和预防慢性疾病，可以有效促进心理健康，从而有利于健康老龄化。
综上，该研究不仅强调了心理健康在健康老化过程中的核心作用，也为制定针对性策略以改善公众心理健康、缩小健康老龄化差异提供了科学依据，倡导通过健康生活方式干预，促进老年人口的整体福祉。
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