如何健康活到百岁？研究找到答案 健康生活方式是关键
如何健康活到百岁？研究找到答案
一项关于高龄人群健康生活方式的研究发现，尽管健康生活对减少疾病风险的重要性已被广泛认可，但针对80岁以上老年人的研究却较为匮乏。近期，复旦大学的科研团队在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open上发表了一篇题为《健康生活方式与成为百岁老人的可能》的文章，填补了这一空白。如何健康活到百岁？研究找到答案。
该研究借助中国老年健康影响因素跟踪调查数据库，分析了1998年至2008年间超过5000名80岁及以上老年人的数据，其中包含1454位已知的百岁老人以及相应的对照组。研究通过建立健康生活方式评分体系（HLS-100），着重考察了吸烟、饮食习惯、体育活动这三个关键因素，指出维持不吸烟、均衡饮食和规律运动与达到百岁高龄存在显著正相关。数据显示，评分较高的老年人比评分低的群体活到100岁的概率高出61%。
此外，研究还探讨了健康生活习惯与健康老龄化的关系，发现遵循健康生活方式的百岁老人更可能免受重大慢性病困扰，保持生活自理能力、认知功能及心理健康状态良好。
这项研究强调，即使在80岁以上的极高龄阶段，坚持健康生活方式对于延长寿命和提高生活质量仍至关重要。不吸烟、多样化的饮食和规律锻炼，在人生的任何时期都具有积极影响。
研究团队由复旦大学营养研究院（筹）、公共卫生学院的学者组成，合作机构涉及美国多所大学及中国疾病预防控制中心。成果的发布不仅为促进高龄人群的健康提供了科学依据，也为相关政策制定和社会福利规划提供了重要参考。如何健康活到百岁？研究找到答案！
星巴克羞羞答答的“九块九”，星巴克为啥打不起价格战？
阿根廷vs加拿大！梅西助攻劳塔罗破门
小女孩在高校毕业典礼唱歌《送别》 童音未泯，感动万千
小女孩在高校毕业典礼唱歌《送别》 童音未泯，感动万千
阿根廷vs加拿大！梅西助攻劳塔罗破门
安徽歙县暴雨 水漫徽州古城 面包车遭洪水冲走
胖东来改永辉卖百万 首日销售额暴增13.9倍
以色列政府军方又内讧了？
《玫瑰的故事》白晓荷有孩子了，网友：真是越来越癫了
韩国向罗马尼亚卖9.2亿美元武器，俄媒警惕：武器可能流入乌克兰战场
中马互相延长免签 深化命运共同体合作
意大利主帅：西班牙的胜利理所应当 体能差距成关键
对于中国外交部的这个批评，五角大楼送来了“神助攻”
长城H6发布会上高管向同行“开炮” 揭底价格战背后的偷工减料
拜登和特朗普获得参加美国总统大选首次辩论资格
星巴克羞羞答答的“九块九”，星巴克为啥打不起价格战？
男子称在小杨哥直播间买茅台鉴定为假 直播带货信任危机
菲律宾最需要时，两艘美国航母“全跑了”
美国会考虑恢复所有B-52核打击能力
卡鲁索和吉迪互换东家 公牛雷霆各取所需
新疆网红桥受损倾斜 游客惊魂，景区紧急维修
史上最贵“倒骑驴”？美国新登陆舰成本暴涨至原来三倍
数学报考热度进前10 理性审视下的"冷门热浪
黎真主党首次警告塞浦路斯：若向以色列开放机场和基地，将意味着卷入战争
累了？怕了？美国航母想回家
Manner回应1天2起店员顾客冲突 涉事员工已道歉
G7同意使用俄罗斯遭冻结资产，俄方最新警告：会以牙还牙
美国全面升级核打击能力，核弹头更新换代
以军发言人直言：哈马斯已深入人心，要消灭他们简直是“蒙蔽人们的双眼”
菲媒称中国军舰驶过菲律宾沿岸，其中一艘可能为055“大连舰”
西方对俄孤立被打破，越南接待普京，美国不满又无奈！
果然，菲律宾很不老实
普京重申俄乌和谈条件：乌克兰幻想俄罗斯撤军，不可能
德美合作开发新型火箭炮
存在亲近关系的大熊猫不允许配对 严格保护遗传多样性
相关新闻
手机放枕头边会有辐射吗？ 美国研究告诉你答案
“手机不能放枕头边，有辐射还会致癌！”“女子睡前玩手机4年，头晕乏力，以为是脖子问题，一查是脑瘤！”......现在的我们，出门可以忘记带钱包、身份证、银行卡
2024-02-02 13:10:21手机放枕头边会有辐射吗？休学生子的985女研究生的现状如何？
关于休学生子的985女研究生的现状，目前没有具体的公开信息。
2024-06-18 10:01:32休学生子的985女研究生现状如何“3820”战略如何有力实施？答案就是，坚持改革开放！
“3820”战略工程，是时任福州市委书记习近平同志亲自主持编制的福州市20年经济社会发展战略设想，为福州发展擘画了美好蓝图，确立了总纲领、总方略。
2024-01-22 20:27:53“3820”战略如何有力实施？答案就是研究称咖啡能降低久坐死亡风险 久坐族的健康福音
近期发表于《BMC公共卫生》杂志的一项研究成果揭示了咖啡对于减少长时间久坐带来的健康风险的积极作用。这项研究由中国学者完成，其结果显示，咖啡不仅能有效提振精神，还能帮助降低因久坐而增加的死亡风险
2024-05-14 10:05:24研究称咖啡能降低久坐死亡风险肠道其实是一个情绪器官 自测肠道健康，20道题揭晓答案
我们的日常习惯，如频繁食用宵夜、排便时间不规律、睡眠困难等，都可能影响肠道健康。想要了解自己的肠道状况吗？不妨尝试回答20道自我检测题目，看看你的肠道是否处于良好状态
2024-05-30 10:44:44肠道其实是一个情绪器官寒假春运个人健康如何防护 对照这份健康小贴士，过个平安健康年
冬季，呼吸道疾病多发，寒假、春运也加剧人员流动，多地卫健、疾控部门提示公众要做好健康防护。北京市疾控中心近期研判称，未来几周流感仍处于流行期。
2024-01-14 09:22:33寒假春运个人健康如何防护
