专家：适量喝冷饮用对空调有利消暑，夏日养生新知
近期，随着高温高湿天气频发，不少人为缓解炎热，倾向于饮用冷饮、食用冰镇食品及长时间使用空调。对此，首都医科大学附属北京中医医院的刘清泉院长表示，适量饮用冷饮并合理使用空调，能有效且迅速地消暑降温，同时避免身体正气过度损耗，这对健康人群而言是有益的。
夏日炎炎，人体多汗，易致肺脾两脏功能偏弱。刘清泉指出，过量食用冷饮，包括冰水、冰块、冷冻水果及饮料等，可能伤害脾胃，引起消化功能障碍，表现为积食、腹痛、腹泻乃至发热。儿童、孕妇、老年人及慢性病患者更需注意，过度贪凉易诱发或加剧疾病状况。
夏季汗水增多，中医理论认为此时毛孔张开，若突入低温空调环境或直吹冷风，不仅解暑不成，反而可能因毛窍闭合导致阳气受阻，出现头痛、身体沉重、疲乏，甚至腹泻腹痛等症状，这些均视为中暑表现。长期如此，除损伤脾胃外，还会消耗阳气，触发慢性病急性发作。
刘清泉强调，不应将空调视为有害之物而完全排斥。实际上，空调作为现代科技产物，恰当利用能极大提升夏日生活的舒适度。他建议将空调温度设定在26℃左右，并根据个人感受适当调节，同时确保室内定期通风。良好的睡眠温度极为关键，夜间如因空调自动关闭导致醒来，不仅影响休息质量，还可能激发慢性病，不利于健康。因此，科学合理地利用空调，才能真正享受其带来的清凉与舒适。
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