所以,还是提醒各位朋友,不要小看感冒发烧、腹泻这些小问题,宁愿花点时间去医院检查求个安心,也别放过那些可能是重大疾病早期信号的小毛病。
02
免疫力强的人,
身体有5个表现,你中了几个?
怎么知道自己的免疫力强不强,给你5个指标自测一下,看你能达到几个?
指标一:不容易生病
免疫力强的人能够更有效地抵抗外界的细菌和病毒,他们不太容易感冒或生病,生病了也能很快恢复。
指标二:伤口愈合速度快
免疫力强的人,免疫系统就像是一支高效的修复队伍,能够迅速行动起来,重建伤口周围的血管。而且,免疫系统还会派出中性粒细胞,防止细菌入侵,这样一来,伤口就能更快地愈合,也不容易被感染。
指标三:睡眠质量好
良好的睡眠有助于免疫系统的恢复和调节,一般来说,免疫力强的人睡眠质量较高,能够保持规律的作息。
指标四:体重稳定
免疫系统强的人,一般都能够稳住体重。这是因为强大的免疫系统不是单打独斗,它背后有这些得力帮手在支撑:良好的新陈代谢、平衡的内分泌系统、健康的肠道菌群。
指标五:情绪稳定
情绪稳定与免疫力有密切关系。长期处于负面情绪会损害免疫系统,而情绪稳定的人往往免疫力更强。
03
老年人常吃这4类药,
免疫力或会加速下降
免疫力就像一个孩子,会随着年龄经历成长与衰老的阶段。
广东省老年医学研究所张丽医生提到,步入老年期,免疫力会呈现断崖式下降。70岁后,体内的免疫细胞活性和数量只有20岁时的十分之一。
有些老人家觉得,这药一吃,免疫力就上来了。殊不知,这反而是在破坏免疫系统。
俗话说,"是药三分毒",这话一点不假。肝和肾就像是处理药物的工厂,要是运转能力下降了,药物副作用对身体的作用更明显,健康风险随之而来。有研究表示,对于60岁以上的老人家来说,药物带来的不良反应风险更高。
熬夜时大脑会时不时做出一些应激反应,让人保持清醒,同时它也会促进皮脂腺分泌油脂,这些油脂在身体上附着一夜,酝酿发酵后最终会形成一股异味。
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