如何判断自身免疫力强弱？医生："免疫力强"的人，一般有5个特征(2)
02
免疫力强的人，
身体有5个表现，你中了几个？
怎么知道自己的免疫力强不强，给你5个指标自测一下，看你能达到几个？
指标一：不容易生病
免疫力强的人能够更有效地抵抗外界的细菌和病毒，他们不太容易感冒或生病，生病了也能很快恢复。
指标二：伤口愈合速度快
免疫力强的人，免疫系统就像是一支高效的修复队伍，能够迅速行动起来，重建伤口周围的血管。而且，免疫系统还会派出中性粒细胞，防止细菌入侵，这样一来，伤口就能更快地愈合，也不容易被感染。
指标三：睡眠质量好
良好的睡眠有助于免疫系统的恢复和调节，一般来说，免疫力强的人睡眠质量较高，能够保持规律的作息。
指标四：体重稳定
免疫系统强的人，一般都能够稳住体重。这是因为强大的免疫系统不是单打独斗，它背后有这些得力帮手在支撑：良好的新陈代谢、平衡的内分泌系统、健康的肠道菌群。
指标五：情绪稳定
情绪稳定与免疫力有密切关系。长期处于负面情绪会损害免疫系统，而情绪稳定的人往往免疫力更强。
03
老年人常吃这4类药，
免疫力或会加速下降
免疫力就像一个孩子，会随着年龄经历成长与衰老的阶段。
广东省老年医学研究所张丽医生提到，步入老年期，免疫力会呈现断崖式下降。70岁后，体内的免疫细胞活性和数量只有20岁时的十分之一。
有些老人家觉得，这药一吃，免疫力就上来了。殊不知，这反而是在破坏免疫系统。
俗话说，"是药三分毒"，这话一点不假。肝和肾就像是处理药物的工厂，要是运转能力下降了，药物副作用对身体的作用更明显，健康风险随之而来。有研究表示，对于60岁以上的老人家来说，药物带来的不良反应风险更高。
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