最近，一定要警惕这种“病”！(3)
找到兴趣爱好
预防“空心病”最好的方式就是找到自己所热爱的事物，并为之努力。考前因为时间原因和学习压力，很多兴趣爱好被迫放弃或搁置，考后是捡起它们的最佳时机。每天规划好自己的时间，放松之余看几本之前没机会看的书，学学乐器、绘画，参加一些义务劳动和公益组织，再或者打一份假期工……总之找到你喜爱又想去付出时间和精力去做的事情，把自己的时间填满，让假期变得充实起来。行动起来，让自己每天都有收获，那种因目标暂时丧失产生的“无意义感”自然会消失。
3
适当运动，参与户外活动
既然公园十分钟可以有效治愈疲惫的社畜，那意味着，适当的运动和户外活动，对调节考后情绪也有效。事实上，运动、尤其是户外运动，对于情绪调节的好处已经被反复确认过了。运动可以降调节皮质醇水平，进而有效降低焦虑。所谓“没有焦虑能存在于放松的身体里”，各种来历的焦虑都一样。
4
正确认识高考
想要解决考后情绪问题，最后也是最重要的一点是，要正确认识高考，不要夸大高考对人生的意义，抛弃这种绝对性的思维，认清高考只是人生中的一个节点，它不能决定一个人的未来。放平心态，让自己学会接受一切，无论考得好与不好，一个人的未来都有很多种可能性。与此同理的是，志愿和专业同样不能决定人的人生方向。
高考后，还有这些事等着你去做
面对这个几年来最轻松的漫长假期，想要避免“高考后综合症”，如何安排自己的时间也是很重要的。除了上述内容外，在这个假期，还有很多有意思的事情等着大家去做。
1
旅行
上中学时没有时间，上大学之后的假期可能又有社会活动和实习，高考后的这个暑假，是最适合安排长途旅行的。去一个从没有去过的地方拓展一下眼界，也离开一直以来居住的城市，给身体和心灵带来一些新鲜感。
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