你知道吗？夏天怎么科学穿衣更凉快(2)
夏季3种衣服让你更怕热
除了穿太少外，中国纺织品商业协会会长雷利民表示，以下几种衣服会让你越来越热。
过于紧身
如果夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，易造成闷热、影响呼吸和排汗。
应选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，裤脚的敞口可以大一些。
材质不透气
外衣贴身穿着因此要耐磨轻薄，透气散热，对皮肤无刺激。有些雪纺料子看着薄，其实透气吸湿性差，非常闷热。
化纤布料虽然轻薄，但吸水性、透气性都不太好，汗液很难通过衣物蒸发散热，因此穿着并不凉爽
选错颜色
有实验显示，什么颜色的衣服最凉快，关键在于暴晒时间的长短。短时间暴露于户外阳光下时，穿白色衣服更凉快；长时间暴露于户外阳光下时，穿红色衣服更凉快，黑色次之。
此外，颜色影响心情，红色使人血压升高、兴奋烦躁，黄色使人心烦意乱，夏天人更容易烦躁，建议尽量避开这两种颜色。
学一套凉快的穿衣方法
夏天高温的环境无法改变，但可以通过穿对衣服为自己“制造”一些凉爽。从头到脚、从里到外，都有一个科学穿法。
常备一件薄开衫
平时可以多备一件薄开衫，外出紫外线太强时，可以用来防晒；进入室内空调温度太低时，可以穿上防止着凉。
帽子选帽檐宽的
日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3、4点，遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效。遮阳帽首选宽边帽，帽檐长度最好在7.5厘米以上，紫外线防护系数（UFP）>25，UVA透过率<5%。
内衣穿宽松的
长期穿戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，高温天还会给人憋闷感。可选择纯棉宽松的运动内衣，材质为高性能织物，透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。
裙子比裤子凉快
裙装宽松舒适，有利于通风和汗液的排出，比裤装更凉快舒适。棉、麻、丝绸都是不错的选择，既凉快又轻盈、飘逸。
凉鞋的底别太薄
北京同仁医院足踝外科中心主任医师张建中提醒，夏天尽量不要穿薄底凉鞋，也不宜穿细带高跟凉鞋和夹脚凉拖。应选“底厚带多”的鞋，不仅增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。
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