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考生高考结束过度兴奋后一睡不起 压力释放与自我调适引热议

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2024-06-13 05:59:07  红网

近期，一位辽宁鞍山的高考女生在考试结束后沉睡超过30小时，此事引发了社会广泛关注。这位女生的表现，既反映了高考学子面临的巨大心理负担，也彰显了他们经历激烈竞争后的全然释放与自我调整。

高考学子的释然源自于双重“卸载”：既包括堆积如山的实体试卷，也涉及周遭激烈的内卷竞争。这两重压力促使学生们持续不懈、高速运转，可能对身心健康构成一定损耗。考试落幕，提交答案的同时也意味着告别内卷，迎来前所未有的轻松时刻。因此，这种因压力累积而爆发的深度睡眠，令人同情之余，其代表的自由洒脱青春态度，也略感欣慰。

青春的特质便是不顾一切的投入。面对这位沉睡不醒的考生，心中五味杂陈。

一方面，是羡慕之情油然而生。在当下社会，优质睡眠成为许多国人的奢望。数据显示，中国成年人失眠比例高企，睡眠质量不佳者不在少数。年轻人本应精力充沛，而她却能在高强度学习后迅速进入梦乡，这份自如与洒脱令人向往。愿她的梦境充满甜蜜。

另一方面，是对她拼搏精神的赞许。考生长时间沉睡背后，是她全力以赴的奋斗历程。这种不懈努力的精神值得高度评价。成功从不易得，正如冰心所言，辉煌背后是无数汗水与牺牲。众多成功人士无不展现出超乎常人的毅力，如早起的王健林、连轴转的比尔·盖茨，以及多年未休的董明珠等。人生虽需奋斗，但也要懂得适度，保重身体。

此外，提出一点建议：高考后调节放松方式应多样化。长时间睡眠并非最佳恢复手段，可能影响身体功能。科学管理睡眠，结合运动、旅行、阅读等多种活动，能更有效地缓解压力，恢复活力。

总之，高考后“沉睡事件”提醒我们，在努力与休息间寻求平衡，以饱满状态迎接未来挑战的重要性。

(责任编辑：张蕾)
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