高考结束 女生直接“一睡不起” 身体急需充电修复
高考结束 女生直接“一睡不起”
6月10日，一位辽宁鞍山的女学生在高考结束后异常兴奋，以至于彻夜未眠。然而，这种高度兴奋之后，她进入了深度睡眠状态，家人不敢打扰她的休息。高考结束 女生直接“一睡不起”！
高考结束后，许多考生会经历从长时间精神紧绷到突然放松的转变。这段时间虽被视为“释放”，但紧随其后的成绩查询、志愿填报及等待录取通知的过程同样充满心理挑战。不同的情绪反应都是正常的，关键在于如何调整心态，为未来做准备。
为了帮助考生调整身心，以下是一些建议：
- 保持健康饮食：均衡摄取营养，定时定量用餐，注重蛋白质、维生素和矿物质的补充，减少咖啡因和高糖饮料的摄入。 - 确保充足睡眠：制定合理的作息时间，争取每晚7-8小时的睡眠，有助于提高记忆力和学习效率。 - 坚持运动：适量运动，如散步、瑜伽等，能有效缓解压力，提升身体素质。 - 深呼吸练习：面对紧张时刻，深呼吸有助于平复情绪，减轻焦虑感。 - 情绪日记：通过记录情绪和触发事件，帮助自我反思，寻找解决之道。 - 社交互动：与亲朋好友分享心事，既能获得情感支持，也能学习他人经验。 - 积极心理暗示：用正面语言激励自己，增强自信，勇敢面对挑战。
面对未来，考生不仅要在学术上努力，也要关注个人的身心健康。通过有效的方式调节自身，以积极态度迎接每一次挑战，将为自己的人生旅途增添更多光彩。高考结束 女生直接“一睡不起”。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
关闭
二连降！幼儿园关停潮，加速了 教育生态重塑进行时
二连降！幼儿园关停潮，加速了2024-06-12 15:18:31
台湾部分高中生不知中国史是什么 教育缺失引热议
台湾部分高中生不知中国史是什么2024-06-12 15:18:09
男子网坛前十榜单！德约科维奇跌至第3，辛纳登基 00后新王诞生
男子网坛前十榜单！德约科维奇跌至第3，辛纳登基2024-06-12 15:17:46
一觉醒来，拜登家也出事了
一觉醒来，拜登家也出事了2024-06-12 09:38:04
以色列这个做法，连美国媒体都看不下去了……
以色列这个做法，连美国媒体都看不下去了……2024-06-11 10:14:32
杭州保姆一声吼 保住东家900多万 诈骗新手段预警
杭州保姆一声吼 保住东家900多万2024-06-12 15:13:12
法游客俄发射场身亡 非法入境悲剧
法游客俄发射场身亡2024-06-12 15:12:54
女子称和朋友就餐时遭陌生男子骚扰 无理要求引愤怒
女子称和朋友就餐时遭陌生男子骚扰2024-06-12 15:15:58
河南发布干旱橙色预警 多地农户抗旱保收忙
河南发布干旱橙色预警2024-06-12 15:13:33
日本海上自卫队舰艇开始配备“星链”，将评估“正式投入应用可能性”
日本海上自卫队舰艇开始配备“星链”，将评估“正式投入应用可能性”2024-06-11 10:12:26
美军印太司令扬言让台海变“地狱”，中国军事专家：是赤裸裸的恐吓！
美军印太司令扬言让台海变“地狱”，中国军事专家：是赤裸裸的恐吓！2024-06-12 09:49:03
12岁男孩被同学打成重伤一直未获赔 校园暴力引深思
12岁男孩被同学打成重伤一直未获赔2024-06-12 15:14:30
三亚快艇将游客丢海里?官方回应 系误解，母亲晕船自愿下艇
三亚快艇将游客丢海里?官方回应2024-06-12 15:16:29
权力的游戏？欧盟委员会主席选举暗藏激烈博弈
权力的游戏？欧盟委员会主席选举暗藏激烈博弈2024-06-12 09:51:25
安理会通过加沙停火决议！哈马斯准备就细节展开谈判，以色列面临美国持续施压
安理会通过加沙停火决议！哈马斯准备就细节展开谈判，以色列面临美国持续施压2024-06-12 09:51:55
菲常萧张有自己的心照不宣 雨中戏成经典
菲常萧张有自己的心照不宣2024-06-12 15:16:41
哈马斯称接受安理会加沙停火决议，准备就细节进行谈判
哈马斯称接受安理会加沙停火决议，准备就细节进行谈判2024-06-12 09:45:44
男子网坛前十榜单！德约科维奇跌至第3，辛纳登基 00后新王诞生
男子网坛前十榜单！德约科维奇跌至第3，辛纳登基2024-06-12 15:17:46
连任印度外长，苏杰生紧盯中印边境！
连任印度外长，苏杰生紧盯中印边境！2024-06-12 09:56:40
1周3国，泽连斯基密集外访要军援，求西方盟友助乌加强防空
1周3国，泽连斯基密集外访要军援，求西方盟友助乌加强防空2024-06-12 09:53:20
3-0！中国女排横扫保加利亚，朱婷首发斩获6分，香港站开门红
3-0！中国女排横扫保加利亚，朱婷首发斩获6分，香港站开门红2024-06-12 15:16:53
87岁大爷海上漂流20多个小时获救 传统手艺传承意外之旅
87岁大爷海上漂流20多个小时获救2024-06-12 15:13:23
俄海军编队访古巴为什么让西方紧张？
俄海军编队访古巴为什么让西方紧张？2024-06-12 10:01:48
二连降！幼儿园关停潮，加速了 教育生态重塑进行时
二连降！幼儿园关停潮，加速了2024-06-12 15:18:31
美军发布“艾森豪威尔”号最新照片
美军发布“艾森豪威尔”号最新照片2024-06-11 10:13:17
报复说来就来？“俄核潜艇出现在佛罗里达外海！”
报复说来就来？“俄核潜艇出现在佛罗里达外海！”2024-06-12 09:43:33
俄军苏-57隐形战机遇袭迷雾重重！面对外媒猜测，俄国防部始终不予回应
俄军苏-57隐形战机遇袭迷雾重重！面对外媒猜测，俄国防部始终不予回应2024-06-11 10:03:51
美国解禁乌克兰“亚速营”使用美制武器，俄方回应
美国解禁乌克兰“亚速营”使用美制武器，俄方回应2024-06-12 10:01:03
雷军小米SU7内晒豆浆油条早餐 豪车里的平民美食引热议
雷军小米SU7内晒豆浆油条早餐2024-06-12 15:13:05
满帮、货拉拉被指纵容超载 司机陷两难境地
满帮、货拉拉被指纵容超载2024-06-12 15:16:13
茅台，崩了 端午旺季价格反跌，白酒板块承压
茅台，崩了2024-06-12 15:17:02
极端右翼势力席位增加！议会选举将令欧洲向右转？
极端右翼势力席位增加！议会选举将令欧洲向右转？2024-06-11 10:03:04
美媒：以军频频使用美制精确制导炸弹
美媒：以军频频使用美制精确制导炸弹2024-06-11 10:56:14
泰国市场宠物区失火上千只宠物死亡 宠物天堂变地狱
泰国市场宠物区失火上千只宠物死亡2024-06-12 15:12:33
台湾部分高中生不知中国史是什么 教育缺失引热议
台湾部分高中生不知中国史是什么2024-06-12 15:18:09
相关新闻
女生高考结束后直接“一睡不起” 压力释放的极端体现
2024-06-12 08:50:56女生高考结束后直接“一睡不起”高考结束后一睡不起 学生压力与心理健康警钟
2024-06-12 10:02:06高考结束后一睡不起女生高考结束许愿台湾早日回归祖国！
2024-06-11 10:45:49女生高考结束许愿台湾早日回归祖国女生结束高考 全家人拉横幅：你可以谈恋爱啦！
6月9日下午5点，随着化学考试结束的铃声回荡在德州一中（西校区）考点外，完成了物理、思想政治、化学科目考试的学子们迎来了他们高考旅程的终点
2024-06-10 14:43:15女生结束高考张琳芃:是时候结束国家队生涯了 感觉很对不起球迷
原标题：感觉对不起球迷张琳芃：是时候结束我的国家队生涯了3月21日，国足在世预赛亚洲区36强赛中客场与新加坡队战平。
2024-03-22 07:54:58张琳芃:是时候结束国家队生涯了2024年高考阅卷正在进行中 预计24日结束
2024-06-11 14:30:262024年高考阅卷正在进行中
