1天最多可以吃多少个粽子？医生建议 每日上限3个为宜
随着端午佳节的临近，品尝粽子成为了不可或缺的传统习俗。近日，“医生建议每日粽子摄入量不宜超过三个”的话题在网络上迅速走红，引发了广泛讨论。
成都大学附属医院临床营养科的李青芸医生指出，粽子在营养层面具有多重益处，包括补中益气、暖胃、调节血脂血压、促进消化系统健康以及具有一定的清热解毒效果。然而，她也提醒，粽子因其高热量和不易消化的特性，可能加重肠胃负担，甚至提高心血管疾病的风险。加之粽子中的糖分与脂肪含量不容忽视，过量食用可能导致能量过剩，进而增加肥胖的风险。
因此，对于老年人、儿童、患有胃肠道或胆囊疾病的人群、糖尿病患者、以及肥胖或存在心脑血管问题的人来说，食用粽子需格外谨慎。
谈及如何更加健康地享受粽子，李医生提供了一些建议。这些建议综合了专业医疗视角，旨在帮助公众在欢度佳节的同时，保持良好的饮食习惯。
请注意，合理安排饮食，关注个人健康状况，让传统节日的美食成为幸福与健康的传递者。
(责任编辑：张蕾)
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