端午节临近,各类粽子已“抢鲜”上市。怎么吃更健康?
成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍:从营养角度来说,粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效;但粽子热量高、不易消化,诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高,另外粽子含有不少糖和脂肪,吃太多会增加肥胖的几率;正常人单日摄入量不建议超过3个小粽(每个50克左右),最好趁热吃,晚餐或睡前尽量不吃粽子。
随着端午佳节的临近,品尝粽子成为了不可或缺的传统习俗。近日,“医生建议每日粽子摄入量不宜超过三个”的话题在网络上迅速走红,引发了广泛讨论
2024-06-06 12:52:131天最多可以吃多少个粽子?医生建议近期,各地榴莲价格大幅下滑,这让许多网友欣然迎来了“榴莲自由”的时代,纷纷趁机大快朵颐。然而,享受美味之余,榴莲的健康影响也值得关注
2024-05-16 14:46:03医生建议榴莲1天最多吃1瓣樱桃作为水果中的珍品,以其脆甜多汁、营养丰富的特性受到许多人的喜爱。它不仅铁元素含量在水果中名列前茅,还富含钾和抗氧化物质,对健康大有裨益。然而,享受这份甜蜜的同时,也需留意适量原则
2024-06-06 20:06:49医生建议1天最多吃250克樱桃樱桃是一种既美味又营养丰富的水果,它以高含量的铁、钾及抗氧化物质著称。不过,享受这份甜蜜也需适量。
2024-06-11 16:23:46注意!医生建议1天最多吃250克樱桃一天进食量可以参考自身体重,比如体重100斤的人,摄取约100克食物是比较合理的,大概就是2两的样子。当然,过量食用可能会带来经济负担,甚至家庭纷争,继而影响情绪与健康,因此适量为宜
2024-05-17 09:16:40榴莲价格“跳水”