7个信号说明你可能真的老了 34岁，一个值得关注的时间节点(3)
3、皮肤开始变差
一开始皮肤就会出现衰老症状，皮肤会显得干燥松弛，不像二十岁的青少年，脸上充满了胶原蛋白。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会减少。如果你不注意补充，皮肤会变得越来越糟。因此，皮肤变化是女性开始变老的表现。此外，在长时间的夜晚和加班时，脸上会出现斑点。不仅会让你的肝脏受伤，也可能会导致乳腺或妇科疾病。
其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个习惯，若占3个以上，恭喜你，你也能成为“冻龄美女”。
如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！
“民以食为天”，延缓衰老的第一步，当然要从健康饮食开始。娱乐圈明星，她们在饮食方面，有着严格的控制，脂肪、糖分、麻辣、盐分过重的食物，她们都不会选择，因为这些食物会加重身体和皮肤的负担。
蔬果类、鱼类、高蛋白和谷物类，才是她们最好的选择。普通人，对身材没有太苛刻的要求，可以都吃富含抗氧化剂和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，有助于对抗自由基的损害，保持肌肤年轻。同时，适量的健康脂肪，如橄榄油和坚果，也能起到滋润皮肤的作用。
是不是很多姐妹们都觉得脸才需要认真保养？
其实不然，头发也会悄无声息地给你带来年龄感。（当然，不排除发型的问题）
随着年纪的增长、不规律的作息、压力、头皮环境都可能会导致脱发、发际线后移，所以我们更需要去重视头发的护理，避免发际线后移，毕竟头发“消失”了是很难再回来的。
而且头发也是氛围感的利器，有头发的加持会让你
看起来更精致、更有气质
，特别是蓬松有质感的秀发，
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