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7个信号说明你可能真的老了 34岁,一个值得关注的时间节点(6)

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2024-06-03 07:04:58  新浪

这时候光靠读书、看鸡汤是不够的,

老得慢的女人懂得学会自我调节,通过“冥想”练习去让自己沉静下来。

冥想也可以称为打坐、坐禅,看似非常简单,将双腿交叉盘在一起,坐在那里就行了。

最关键的点在于:

闭上眼去感受本我,幻想进入另一个空间,那里非常自由轻松,完全没有压力,只有自己,这就是你本来的样子。

每天冥想15分钟,让自己沉静下来,心情放松后,整个人都会变得豁然开朗,你的女人气质就有了,

更会让你放松身心,延缓衰老!

洗脸是我们护肤的第一步,很

多朋友觉得洗脸很简单,但是其实如果皮肤清洁不到位,很多皮肤问题就会接踵而至。

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(责任编辑:张蕾)
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