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7个信号说明你可能真的老了 34岁，一个值得关注的时间节点(6)

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2024-06-03 07:04:58  新浪

这时候光靠读书、看鸡汤是不够的，

老得慢的女人懂得学会自我调节，通过“冥想”练习去让自己沉静下来。

冥想也可以称为打坐、坐禅，看似非常简单，将双腿交叉盘在一起，坐在那里就行了。

最关键的点在于：

闭上眼去感受本我，幻想进入另一个空间，那里非常自由轻松，完全没有压力，只有自己，这就是你本来的样子。

每天冥想15分钟，让自己沉静下来，心情放松后，整个人都会变得豁然开朗，你的女人气质就有了，

更会让你放松身心，延缓衰老！

洗脸是我们护肤的第一步，很

多朋友觉得洗脸很简单，但是其实如果皮肤清洁不到位，很多皮肤问题就会接踵而至。

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(责任编辑：张蕾)
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