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口臭可能是肠道不好的锅 3种方法促进肠道健康

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2024-05-29 11:15:10  

希波克拉底曾说过：“万病之源起于肠。”肠道是人体能量的“补给站”和毒素的“排污厂”，还跟人体的免疫力密切相关，消化不良、感冒、口臭、痤疮、失眠、过敏、抑郁等问题，可能都是肠道不健康引起的。肠道是人体重要的消化器官，有消化、吸收、营养、代谢的作用，也是人体最大的“排污厂”，人体约99%的营养要靠肠道吸收，80%的毒素和代谢废物也要靠肠道排出。

要想促进肠道健康，我们最好避免食用伤害肠道微生态的食物，补充有益菌，选择多样化促进肠道健康的食物以及保持规律的睡眠和适量的运动。

(责任编辑：乔娇 TT0002)
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