面临高考，女生却没胃口，越来越瘦，急煞家长！这份中高考营养菜谱请收好！

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2024-05-28 16:22:22 今日头条

中高考倒计时！就在最关键的时刻，高三女生妞妞却吃不下饭……

上个月，焦虑的妈妈带着女儿妞妞来到浙江省立同德营养科金薇薇主任的门诊。

妈妈不解，全家高度关注孩子的饮食，从去年暑假开始每天三顿正餐两顿加餐，额外还有每周末的营养大餐。每天想着法子让孩子进食各种高营养食物，但是妞妞每到就餐时间，对着家人精心准备的菜肴总是食欲不佳。

慢慢地，妞妞反而越来越消瘦，脸色有点苍白。学校老师反映，近半年孩子上课的注意力也不集中了，经常出现嗜睡、想方设法逃避体育课等情况。

在门诊，金薇薇主任通过营养筛查、评估、膳食回顾调查、专项人体成分检查及多项辅助检查后发现，孩子血红蛋白、谷丙转氨酶、总蛋白、白蛋白等指标均低于正常标准，人体成分检查显示：BMI16.2（正常值18.5-23.9kg/m^2），一米六多的个头才80多斤，肌肉缺少7kg，脂肪缺少4kg。

综上，妞妞目前存在的问题有消瘦、营养不良、轻度贫血，肝功能异常以及心理上轻度焦虑。

根据其实际情况，金薇薇主任制定了个性化营养治疗方案，首先根据孩子的饮食习惯调整了饮食模式及食物种类，通过膳食调查计算出妞妞的日常膳食中总能量及三大宏量营养素存在摄入不足现象。再考虑到妞妞目前在上学，且食堂无法制作个体化饮食，日常饮食不能满足营养需求，于是在饮食的基础上添加了均衡营养粉、乳清蛋白粉、复合维生素、磷脂酰丝氨酸等特医食品，辅助补充营养进行营养支持治疗。

三周后，妞妞复诊时表示，自己精神好了不少，感觉身体轻松了很多，上课不犯困了，脸色也较前红润了。复查相关血液检查指标都有明显改善。

考试不仅是知识的比拼，也是一场体力的拉力赛，营养的合理补充变得尤为重要。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》显示：中国6~17岁儿童青少年消瘦率为8.7%。消瘦少年往往伴有精神状态欠佳，易疲乏，精力差，免疫力低下等表现。

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