突发“脑溢血”！30岁小伙每天熬夜睡梦中昏迷不醒(2)
”脑卒中，看似与我们相距甚远，然而实则它正日益频繁地发生在我们周围。根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万。平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世。
导致脑卒中有四大高危因素：
1、不良生活习惯——吸烟：我国15岁以上男性总吸烟率为52.9%,女性吸烟率为2.4%,且女性吸烟率呈逐渐上升趋势。研究表明，吸烟者患腔隙性脑梗死的风险增加2.23倍。
2、高盐饮食：高盐饮食容易破坏血脑屏障，会加重脑部损伤，是脑卒中发病的主要危险因素。研究结果表明,每人每天日常盐摄入量低于5g,能够降低23%的脑卒中发病率,能够减少25万脑卒中患者的死亡。
3、低水果摄入：有研究报道2002-2012年我国居民水果摄入量远低于膳食指南推荐标准，约25%左右的出血性脑卒中患者与水果摄入不足有关。水果中富含的维生素能够减少血液黏稠,促进血液流通。目前年轻人群水果摄入明显不足，尤其是男性群体。
4、高血压：作为最常见的慢性非传染性疾病,既往研究表明高血压是脑卒中的首要危险因素,拥有其他疾病的高血压促使青年脑卒中发病风险增加6.6倍，年轻人往往对经常头晕不够重视，即使有了高血压也不规范的药物治疗。
上海冬雷脑科医院浦奔放表示，保持良好的生活习惯，注重身体健康，避免长时间熬夜，保持规律作息，加强锻炼，注重饮食均衡，及时释放压力，对预防脑卒中至关重要。
脑卒中“年轻化”提早预防是关键
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