以前的跑男和现在的跑男 嘉宾换血，笑点与挑战并存
提到综艺节目，《跑男》总是绕不开的话题。自节目开播以来，它深受观众喜爱，即便历经多年，热度与收视依然居高不下。节目的黄金时期莫过于初始阶段，但随着邓超、陈赫、鹿晗的离开，节目陷入低潮。幸好李晨和郑恺的坚守，加之常驻嘉宾队伍的逐渐稳定，即便偶尔微调，整体效果依旧。
沙溢的加入为节目增添了大量笑料，成为不可或缺的幽默担当。尽管有人质疑其体能不佳，但多数观众认为笑点才是节目的灵魂所在。同时，沙溢澄清了离开节目的谣言，确认将继续参与《跑男》。
除沙溢外，周深和白鹿也以独特的幽默感赢得了观众喜爱，他们的自然表现常常令人捧腹。范丞丞的加入同样增色不少，以其“显眼包”的个性创造了不少笑点。新成员张真源的运动天赋也为节目带来了新鲜活力，收视率有所提升。当前的阵容虽非历史最强，但已足够精彩，本季节目在时长上的增加也体现了制作上的升级，尽管观众对此反应各异。
然而，其中一期以“木偶戏”为主题的节目引发了一些争议。游戏设计上的不平衡，尤其是对“狼人杀”类游戏的处理，让正反方较量失去公平性，周深的角色处理更是让节目陷入被动。游戏规则明显偏向坏人方，导致结局几乎毫无悬念，最终只能通过剧本干预来维护正面主题，这让不少观众感到不满，认为节目组在设计推理游戏时应更加注重公平性和专业性，以免造成尴尬的观看体验。
不知不觉，《
奔跑吧
》都做到12季了，以前叫《
奔跑吧兄弟
》，后来改名《奔跑吧》。好多综艺做到第4季或者第5季一般就做不下去了，没想到这个综艺还能磕磕碰碰的坚持到第12季，还是有些出乎意料的。这个综艺集结了一些人气不低的常驻嘉宾，和临时客串的明星，所以还是能吸引到部分观众。但经历了12季，常驻嘉宾也在不断更换。如今正式官宣了第12季阵容，常驻嘉宾包括
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