47岁男子洗头后发生心梗 夏季打球后洗冷水澡冲凉(3)
在酷暑天气下，身体表面的血管需要扩张散热，大量的血液集中在身体表面，很容易让体内的血管供血减少，引起缺血缺氧症状出现，对于心脏健康较为不利。
在高温环境下，做好这4件事对心脏健康有很大好处。
1.不吃大量冰冷食物
大量摄入冰冷的时候会导致血管收缩，可能会因此而诱发心绞痛、心梗，而且对于胃部健康也很不利。
2.及时进行补水
夏季天气炎热身体的出汗量也比较大，所以一定要及时补充水分，尤其是对于本身罹患心血管疾病的人群，补充水分可预防血液粘稠，降低血栓、心绞痛、心梗等多种疾病的发生风险。
3.室内外温差别太大
罹患心血管疾病的人群，进出温差较大的地方是先在门口站一会，给身体一个缓冲，室内外温度差最好别超过8℃，避免让心血管受到不良刺激，诱发急性心梗。
4.坚持按时服药
身体存在病症的患者一定要遵医嘱积极服药，切不可随意增减或停止服用药物，否则可能会导致病情反复，甚至危及生命。
心梗来临有先兆，千万不要忽视了，特别是对于有心血管疾病的患者来说，对于身体变化更要引起重视，有不对劲及时进行检查。
(责任编辑：周晶晶 CN032)
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