关于饮酒的7个谣言 科学揭示真相(3)
关于饮酒的常见误区：
1. 酒精助眠：酒精虽可加速入睡，但会破坏深度睡眠，导致醒来时不适及宿醉感。 2. 饮酒缓解压力：酒精短期缓解压力，但次日加重焦虑感，长期恶化症状。 3. 红酒有益心血管：红酒消费与高收入、高社会地位人群的生活方式相关，而非红酒本身。饮酒实则增加高血压、心衰和中风风险。 4. 酒精暖身：酒精通过扩张四肢血管带来短暂温暖感，实则降低核心体温。 5. 酒精仅伤肝脏：酒精影响全身，增加炎症、癌症和其他疾病风险，亦损害心理健康。 6. 练习提高酒量：酒量取决于肝脏中乙醛脱氢酶的数量，主要由遗传决定，难以通过练习提升。长期饮酒仅增加酒精耐受性。 7. 咖啡、茶解酒：此类饮品可暂时掩盖醉意，但不影响血液酒精浓度或醉酒程度。
(责任编辑：张蕾)
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