研究发现年轻人正在加速衰老 生活方式成元凶
近年来，“脆皮年轻人”与“年轻人的体检报告”现象引发广泛关注，无论线上还是线下，人们普遍感叹当代年轻人的身体状况似乎逊色于他们的父辈。这一现象并非空穴来风，最新科学研究提供了有力佐证：年轻人正面临加速衰老的问题，而这与癌症风险的提升密切相关。
美国癌症研究协会（AACR）2024年年会上公布的一项研究指出，相较于1950年-1954年出生的人群，出生于1965年及之后的年轻人出现加速衰老现象的风险提高了17%。尤为令人忧虑的是，衰老进程每加快一个单位，早发性肺癌、胃肠道癌及子宫癌的风险分别增加42%、22%和36%。研究团队分析了约14万37岁至54岁参与者的数据，通过九种血液标记物计算其生理年龄，生理年龄超过实际年龄的个体被视为处于加速衰老状态。研究人员解释，生理年龄受饮食、运动、心理状态及环境压力等多重因素影响，当前有越来越多证据表明，年轻一代可能因过早接触各类风险因素和环境污染而经历更快的衰老速度。
以下九个看似平常的生活习惯，实则在悄然加速身体衰老：
1. 熬夜晚睡：长期熬夜易导致内分泌失调、免疫力下降、精神状态欠佳、皮肤粗糙，并增加患感冒、肠胃感染、过敏等疾病的风险，疾病缠身无疑加速衰老过程。
2. 睡眠不规律：《睡眠健康》杂志2023年的一项研究强调，维持稳定的睡眠习惯有助于减缓生物衰老。相较于作息规律的人，入睡时间波动大、工作日与周末睡眠差异显著者，其生物年龄提前衰老约9个月。
3. 久坐不动：广东省佛山市中医院皮肤科主任中医师钟卫红（2016年在健康时报发文）和北京大学第三医院心内科主任医师徐顺霖（亦在健康时报刊文）均指出，长时间静坐是加速衰老的因素之一。适量运动能促进血液循环、新陈代谢，减少钙质流失，保持体态轻盈，维护心肺功能，确保身体各部位得到充足的氧气供应，从而延缓衰老。
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