清华教授：“我们的教育从来没有教会孩子如何解压”(2)
“传统心理学强调控制、管理、压制，而积极心理学强调转移、替代、升华。”他进一步解释道，哈佛大学著名心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个著名心理学实验叫做白熊效应。
“先让你想一头熊，再让你忘掉这头熊，结果越想忘越忘不掉，就叫白熊效应。就像越想减肥的人怎么减也减不掉，越想戒烟的人怎么戒也戒不掉，越想忘掉自己的痛苦，越想忘掉越忘不掉。”彭凯平教授表示，这时控制、管理、压制却并不解决问题，而积极心理学所强调的转移、替代、升华却可以解决。
“依旧是忘掉一头白熊，你去想鲜花、阳光、笑脸，这是积极心理学的理论基础，就是利用积极体验和积极天性，来替代、转移、升华负面的体验和消极的情绪。”彭凯平教授说。
积极心理学替代、转移、升华消极的情绪
面对压力，涉世未深的青少年如果没有老师和家长的从旁帮助，是极容易走偏的。
彭凯平教授表示，最常见的就是不做、不沟通，甚至利用酒精、游戏等成瘾性方式来暂时解脱压力更有甚者，错信打人等错误的发泄方式。
事实上，这些都是不可取的，青少年的心理问题与学校和家庭有着密切的联系，在培养孩子这种幸福感或者提高他们的抗压能力上又该如何做呢？
彭凯平教授表示，积极心理学的基本思路，就是去挖掘和利用人类潜在的积极的能量，这些能量包括爱、理智，道德之心也就是良知；也包括人类的审美、沟通、交流、关系建设……这些人类的积极心理力量，其实也许是解决我们心理问题的一个新的思路，新的方向，新的源泉。
卓育英才联合创始人、光和青春品牌创始人曹畅对此表示，积极心理学要做什么事情，就是在最坏的情况发生的时候，孩子们就已经准备好了，已经提前锻炼好了，学会了如何去积极应对和面对。
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