运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
49岁的李先生因长期高血糖导致脑梗去世,医生表示高血糖是造成脑梗的“元凶”。对于不同年龄、身体状况的糖尿病患者,血糖控制目标也不一样。正常人空腹血糖应保持在3.9~6.1mmol/L,餐后2小时血糖应<7.8mmol/L。运动对控制血糖有重要作用,建议糖尿病患者每周至少进行150分钟中等强度运动或75~150分钟的高强度运动,对降低血糖和并发症风险有明显作用。
原标题:糖摄入太多不利于健康?研究发现这2种“糖”好处多多饮料、蛋糕、奶茶……虽然糖摄入太多不利于健康,但也不能“一棒子打死”。
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2024-04-16 19:08:14被狗舔了一口研究团队在《癌症》期刊上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。1.4万余人的分析发现,睡眠时间短与癌症风险升高有关。
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2023-11-14 10:54:55花千万请外援小米粥是很多家庭常见的一道食物,以其易消化和营养丰富而受到青睐。然而,关于小米粥对血糖的影响,常常存在一些误解和疑问。
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