砂糖橘和酸奶不能同食？专家辟谣：可以 但要适量(3)
而且不仅菠菜，很多蔬菜类中都含有草酸，我们难道每次吃豆腐都不能吃蔬菜吗？
吃菠菜前的确需要先焯水，以此去除大部分草酸，以降低对矿物质的影响。
③虾与水果
有这种说法：虾、蟹这类海鲜含有大量的五价砷化合物，和水果同食后会发生化学作用，水果中的维生素C作为还原剂，将无毒的五价砷转变为有毒的三价砷，也就是我们所知的砒霜。听听多可怕~
然而能被维生素C还原产生砒霜的无机砷在虾中含量非常低，而且五价砷化合物和维生素C在人体内难以反应。
当然，有疾病的人群是需要注意进食某些食物，例如痛风患者不适合进食高嘌呤的食物。
绝多大数人，包括宝宝们只需要愉快吃吃喝喝，不需要理会相克的问题，日常注重食物的比例，适当使用就好了。
如果大家在添加辅食时由于食物相克，而战战兢兢地不敢提供食材的话，其实会妨碍食物多样化，这样更不利于到达平衡膳食。
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