刘畊宏出圈1年多后谈流量下滑 推新书《练就自由》(3)
强直性脊柱炎确实让他很困扰，我只能从朋友的角度鼓励他多运动，当然现在医疗技术已经很发达，他的状况也已经很好了，不像以前常常发作的状态之下，甚至没有办法移动。记得以前有一次，我在门口敲门，他来开门，从房间走到门口大概只有10公尺的地方，但是我却等了十多分钟。
但是后来通过健身的方式，我发现他的状态变得好很多。现在除了喜欢和我们一起打篮球，他也会偶尔打网球、高尔夫、羽毛球，他的生活变得更多元更丰富，这也是我期望看到的，做多样的运动也是很有帮助的。
这些年我做了很多的努力，在别人看来是不成功，唱片虽然没有比周杰伦好，但是我也成长为了一名好教练。
为什么很多人在我的直播间里跟着我跳操被鼓舞到，绝大多数的原因是我会从很简单的动作教起来，即使是冬天很多人变懒了，也可以通过这些简单的动作有所改变，你看我今年52岁还是这么年轻。
每次当别人和我提“老”字的时候，我都恨不得脱衣服给他们看看我的身材怎么样。记得我的一个朋友在篮球队，有次他问我要不要去打个比赛，我说可以，他说我们比赛名字叫做“中老年篮球比赛”，我说那我不会参加的，你们名字设定就不对，你才四十多岁就说自己是中老年人。现在这个时代已经重新定义年龄了。
在我看来，健身是一个随时随地都可以开始的事情，你可以从跳操开始、从跳舞开始、从撸铁开始。如何开始是不需要被定义的，开始之后，健身更是一种健康的生活方式的体现，健身和人的饮食、婚姻关系、亲子关系、人际关系等都发生着链接，去打网球、爬山、骑脚踏车，驱动对事物的兴趣和好奇心，不需要拘泥于形式，不需要一定泡在健身房，更重要的是让自己的身体处于一个好的状态。
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