日本“公布”长寿的5个好习惯，跑步排末尾，第一很少有人能坚持
在一份全球数据的相关调查当中，显示日本人的人均寿命位于全世界之首在这，其中女性的人均寿命能够达到87岁左右，而男性的人均寿命也能够达到80岁。
相对于我们中国来说，这个人均寿命可以算得上是比我国的人均寿命高了许多，我国的人均寿命限购金只有76.4岁。
在这种问题的影响之下，如果想要养成长寿体质的话是比较困难的一件事，此时大家可以借鉴学习一下日本人的养生保健方法，或许可以帮你助力长寿。
1.重视体检
日本人对自己的身材管理十分严苛，特别是对身体健康方面，他们会定期体检，及时监测身体，看看有没有疾病的出现，定期去医院做检查，主要是为了防止疾病的产生。
而且日本的政府也推荐日本居民及时检查身体，出现难以治疗的疾病时如肿瘤或癌症等，日本政府首先会提供80%左右的医药费，这也让大部分日本居民养成了爱体检的意识。
2.有喝“淡茶”的意识
日本人爱喝茶、品茶，但更喜欢乌龙茶和绿茶，他们并没有把喝茶当成一种普通的行为，而是注重喝茶的方式方法和品茶的乐趣。
尤其是他们大多讲究淡茶，从不喝浓茶。多喝茶可以促进毒素的排出，增加上厕所的次数，清除堆积在肠道内的毒素和垃圾，从而达到润肠通便、排除毒素、增加抵抗力的效果。
3.居住环境干净
日本的街道要比中国干净得多，日本人的生活环境也是一样的，空气也是那么的清新，穿着素雅的衣服，可以让一个国家更有活力。
日本的道路一尘不染，垃圾也是按照不同的方式进行分类，这对人类的寿命也有一定的影响。日本的汽车消费量仅次于美国，中国也是如此，但是日本却从未遇到过如此严重的尾气污染。
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