每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体会出现哪些变化呢？(2)
导致营养不良
过量饮酒影响食欲,同时影响营养吸收。长期饮酒过量导致缺乏蛋白质、维生素等多种营养素。
妨碍神经系统
大量饮酒可导致脑萎缩、认知功能下降乃至痴呆。还可引发周围神经病变,影响感觉和运动功能。
适量饮用白酒对健康有益,但关键是要掌握“量”这个度。每天1-2两白酒可以发挥健康作用,但过量就会危害身体。健康饮酒还需要注意饮酒环境及配菜搭配,最大限度发挥白酒的保健功能。
常见问题解答
每天喝多少白酒算适量?
每天喝1-2两白酒可被视为适量。需考虑个人酒量及健康状况调整具体量。空腹时最好不要饮酒。
喝白酒对降血糖有何用处?
白酒可刺激胰岛素分泌,帮助将血糖转运至身体组织,所以适量白酒有助改善糖尿病患者血糖控制。
经常喝白酒易患哪些疾病?
常喝过量白酒易损伤肝脏导致肝病,也易患上消化道溃疡、高血压、脑萎缩等疾病。部分癌症风险也会增加。
喝白酒对皮肤有什么坏处?
长期过量饮酒可使皮肤缺水、紫癜,损害皮肤弹性,加速皮肤衰老。重度酒依赖可导致面部潮红及糜烂性皮炎。
怎样科学适量饮白酒?
控制饮酒量为1-2两;饮酒时不要空腹,适度配以低脂食物;选择优质白酒;留意身体反应,适时停酒。
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