每天适当的喝一杯柠檬水可缓解口干、舌燥,解除暑热。柠檬水中含有大量的维生素C,有助于调节皮肤内色素代谢,促进代谢产物排出,所以每天适当的喝一杯柠檬水,有助于皮肤变得红润而有光泽,可降低黄褐斑、雀斑等色斑发生率。
柠檬水是我们日常生活中经常吃的一种水果,因为它的酸味,大多数人会觉得难以接受,尽管如此,柠檬中所含的营养成分其实非常丰富,比如维生素C的各种酸性成分,微量元素,矿物质元素等等,所以,如果在日常生活中能够适量的食用和饮用柠檬,也可能在一定程度上给身体带来一定的好处。
但是,很多人接受不了柠檬的酸感,如果不能直接吃柠檬,可以用柠檬切片加蜂蜜泡水吃,既能补充身体所需的水分,又能让身体从柠檬中获取营养?
1、美容养颜
柠檬水含有丰富的维生素、有机酸等物质,能抗氧化、延缓衰老、抑制黑色素沉积、帮助美白肌肤、增加肠胃蠕动,具有排毒养颜、延缓衰老、淡化色斑的功效。
2、抗癌和癌症预防
柠檬中含有大量的维生素C,可对抗体内多种致癌物质,尤其是亚硝酸盐,从而降低其对正常细胞的毒性,保护DNA,防止细胞突变,降低患癌风险。
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